如何破日常焦虑魔咒

最近新入职，感受到了一定压力，多种事情一起出现，让我备受焦虑烦恼。想，如何破焦虑，经过和对象讨论，总结出了如下方法，挺管用，供大家参考。

首先，分大类、列举出最近要做的事情。

其次，将各类事情按重要性排列，某两类或多类事情可并列，筛选出最为紧迫、对未来自己发展很必要的事情。

最后，短时间内集中精力，撸起袖子加油干就是了！不要墨迹，不要抱怨，不要分心！

在与对象的讨论时已经最近的事情分类，来到办公室，开始做最重要、最紧迫的事，心里的焦虑舒缓了很多。

谢谢你，我的对象，哈哈！

大家可以尝试