体弱的女生如何运动？

生孩子之前，自己身体就不是太好

生完孩子后，更是觉得体弱。

也想着去健身房练肌肉什么的，产后6个月时候，瑜伽、普拉提、游泳、器械什么的，都尝试了。

可是感觉自己的身体素质并没有太大的提高，因为自己时间特别的紧张，下班回家之后还要带孩子，所以有时候就是趁着中午去锻炼，想着不浪费时间，常常是不吃饭，就练习，其实效果并不太好。

得调理：

一是晚上不看手机，陪着孩子玩一会，就睡觉，尽量的早睡。

放松精神上，身体上要放松。

二是晚上抽个时间泡泡脚。

三是早上喝点小米粥、红枣、山药什么的。

四是去医院看看中医，总是困，没劲，犯懒，提不起精神。

五是做一些轻运动，慢慢调理吧，不着急。

最重要是，养成好的生活习惯。