这7类人容易长动脉粥样硬化斑块，一定要小心

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动脉斑块的正式名称是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是人体必然出现的生理现象，在青少年时期动脉内膜就会出现细小的条纹状动脉粥样硬化灶，在其后数十年缓慢发展，逐渐堵塞血管，引起心脑血管病。动脉粥样硬化受各种因素影响，发展速度差异巨大。我们看看有哪些人动脉粥样硬化进展快，容易形成斑块。

这7类人容易长动脉粥样硬化斑块，一定要小心

1、遗传

这真是没法说，天生的。有心脑血管病家族史的人，就容易患动脉粥样硬化，所以要格外小心。

2、年龄大的人

动脉粥样硬化随年龄增大会越来越严重，这个趋势无法避免。

3、性别

男性就是比女性容易有动脉粥样硬化，因为雌激素有保护心脑血管的作用。但是绝经后的妇女雌激素水平降低，心脑血管病的发病率也就和男性趋于一致了。

4、有烟酒嗜好的人

有大量证据表明，长期抽烟是心脑血管病高发的罪魁祸首之一，因为抽烟会促进动脉粥样硬化进展。长期大量喝酒也有同样的作用。

5、肥胖

真是一胖毁所有啊！胖纸们的动脉大多不好，发生心脑血管病的概率比正常体重的人高好几倍，而且和肥胖程度成正比。

6、生活饮食不合理的人

习惯吃大鱼大肉，蔬菜吃得少的人容易得动脉粥样硬化。作息不规律，熬夜，工作压力大等不良生活习惯也会促进动脉粥样硬化发展。不爱运动，能坐着绝不站着的人也是容易得心脑血管病。

6、多种慢性疾病

高血压，糖尿病，高血脂，高尿酸高同型半胱氨酸，这些慢性疾病都会极大的促进动脉粥样硬化的进展，导致心脑血管疾病高发。

这7类人容易长动脉粥样硬化斑块，一定要小心

这些影响动脉粥样硬化的因素，有些是不可避免的，例如遗传年龄性别，但是还有很多因素是可以人为控制的。目前还没有任何方法和药物能够逆转动脉粥样硬化的进展，但是可以通过减少危险因素来大大降低动脉粥样硬化的发展速度。戒除烟酒，不良嗜好，保持良好的生活作息习惯，保证均衡合理的营养，适度运动，控制体重，积极治疗慢性疾病，通过这些方法，可以将动脉粥样硬化的进展速度降到最低程度。这些措施做好了，八九十岁都不一定会有心脑血管疾病，但是如果做得不好，三四十岁的人也会发生心肌梗塞，中风等严重的心脑血管事件。

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