每一次运动都是为自己加冕

文/雪小蟾

我一直觉得运动场地就像刑场，到去年为止，我都一直是静止的状态，即使报过各种健身房，即使偶尔去锻炼，但是在漫长的日子里，不过是一点点毛毛雨啊。

但是今年，我锻炼要比从前多很多，虽然还是断断续续，但是要好上上百倍了，从一万步、到一公里，到平板支撑，到健身房，到现在的我天鹅臂，我觉得我真的是有一点重新活过来的意思。

如果你也和我一样感到不快乐的话，我真的建议你去运动！多运动！

这里有我关于运动的一点点感悟与意见:

1.开始，便意味着完成了90%

运动最艰难的部分在于“开始”的这个动作。人一旦嵌套在某种生活模式中久了，真的会忘记自己还是一种会直立行走的动物。就像一个深陷在沙发中的人，需要的是一个能够猛然站立起来的时刻。

在我看来，大多数人对自己的精神危机无能为力的原因在于：他们缺少一种“彻底破除”的勇气，完全破除自己现下的生活状态，尝试一种新的生活方式，而这，需要巨大的决心和勇气。

2.寻找一种势能

运动的过程真的是很不愉悦，不得不承认，我也很厌恶长跑过程中那种呼吸困难，全身酸软的濒死感，有人说，其实在这之中存在着一个“临界点”，一旦突破了这个临界点，便会迎来全然松弛，无比轻松的阶段，就像破了一道关卡，才能进入全新的境界。

但对我而言，等待这个临界点的到来实在太难，对我而言，让自己坚持下来，让自己撑到底，靠的是“数字”。

时间，距离，卡路里，这些都是数字。这种超越某个数字的快感，无法言说，慢慢叠加上去，便会产生一种新的势能，而这种势能是支撑我完成下一个阶段运动的真实动力。

3.尝试和自己的身体变得亲密

刚开始接触运动的时候，我会觉得自己像在学习一种崭新的呼吸方式，陌生，新奇，还带着些许忐忑，但现在我开始尝试和自己的身体变得亲密，尝试和自己的身体建立一种友好持久的关系。

在运动的时候，比起关注类似“呼吸困难”的受苦感，要去在乎更细微的感官体验：比如，你全身的毛孔正在慢慢张开，你的心跳，你的呼吸正在适应一种新频率，你身体里的水分正在慢慢蒸腾出来，它们变成汗水慢慢滑过你的皮肤……

纵欲所带来的的快乐都太肤浅太短暂了。纯粹的享乐只会带来纯粹的无聊，纯粹的无聊只会伴生纯粹的痛苦。

低级的快乐离高级的快乐很远，高级的痛苦离高级的快乐更近。

还记得那句自律给你自由吗，是真的。

即使知道运动很好，我还是不喜欢运动本身，但我确定，我喜欢运动给我带来的一切附加品。