父母，孩子的第一任老师，提升孩子专注力刻不容缓

同事的小孩，一年级，做作业拖拉磨蹭是常事。每日的作业，都要家长看着，临近考试，做作业的时间更是延长到了晚上十点、十一点。为此，同事到处求医问药，最后把孩子送去了专注力训练班。

那么孩子为什么会注意力不集中呢？这个跟平常父母的养育习惯有很大的关系。

首先，运动量不足是现在养育孩子的一个普遍现象。孩子每天除了上学，还有很多的学习班要上。每个家长都不希望自己的孩子输在起跑线上的思维，让我们的孩子从小就在各种训练班之间奔跑。舞蹈、绘画、钢琴等艺术班也一度成为孩子的必修课，似乎只要不给孩子报一个课外班，就感觉哪里少点什么一样。

其次，家长无微不至地关怀与照顾，常常让我们的孩子容易分散注意力。孩子做作业的时候，总是担心孩子要不要喝水，要不要吃水果，有时甚至一问好几次。搞得我们的孩子，吃也不是，不吃也不是。家长如果希望孩子做作业的时候，能够完成的又快又好，那么请多给孩子一点独处的时间与机会。

再次，现在的孩子，差不多从2岁左右，就已经开始接触各种电子产品。手机、电脑、电视几乎成了每天日常生活的一部分。看似一些课外的知识点，通过电子产品的传输能够让孩子增长见识，甚至可以说出来。实际上孩子只是会背诵而已，并没有过多的思考的成分。久而久之，这些知识点最终都会进入遗忘的角落。

最后，父母为了宠溺孩子，经常会买很多的儿童玩具。孩子在一堆玩具中，一次可以玩上几个小时。殊不知，孩子这个玩具玩了几分钟，又换上别的玩具，几分钟之后又重复同样的动作。长此以往，孩子会变成做事情，只有三分钟热度的情况。选择多了，有时候就只停留在表面，忘了还有思考一层。

孩子的这些问题，都跟我们家长的正面引导有关。那么如何才能让孩子上学以后，少操心，又快又好地完成老师布置的作业呢？需要我们刻意去训练孩子，帮助孩子养成集中注意力的好习惯。通过以下几种办法，可以帮助孩子慢慢地改善注意力。

1、时间间隔学习法。意思就是学习一段时间（15分钟），就休息5分钟。保持这样一个周期，多执行几组，来积累孩子专注力的时间。根据孩子的年龄大小，专注力能够集中的时间长度也有所不同。年龄越小，专注力的时间越短。适当地选择学习的时长，并根据效果慢慢延长，最长不超过25分钟。通过几次间隔提升孩子累计专注力的时长，帮助孩子轻松愉快地完成一天的作业。

2、画面训练法。通过想象完成作业以后的画面，帮助孩子产生愉悦度与喜悦感，刺激孩子提升专注力。比如：孩子做作业的时候，可以告诉孩子，你在规定的时间做完的话，就可以去玩玩具，并且介绍几种不错的新玩法。孩子为了做完作业以后的乐趣，自然而然在做作业的时间会更加专注。

3、游戏力法。父母通过与孩子参与亲子小游戏的互动，帮助孩子提升注意力。比如：与孩子互动的时候，可以让孩子记住简单的一组数字，然后让孩子重复，或者让孩子倒着说。这样可以刺激孩子短时间内的专注力，帮助孩子养成集中注意力的习惯。

总结：苏联的切列巴霍夫曾经说过：

天才——首先是不知疲劳的、目标明确的劳动，在一定事物上集中注意力的能力。

作为普通人的我们，希望孩子改变拖拉磨蹭的习惯，培养专注力是关键。