评估生活2

接着聊评估生活,接下来这个就真的比较生活了,工作部分的评估暂时不做讨论,或者说大部分时候工作生活这两也没法分的那么清楚,就简单一点偏向生活的这个方面,评估的标准有很多,以下是针对我个人在现阶段可能比较需要重点考察的方面（括号内是一个评判参考）：

1饮食（足量 营养均衡  少吃多餐）

2作息（规律  早睡早起  午觉）

3运动（科学的方法  适合  目的  计划）

4学习（横向  纵向 固定时间 针对性）

5社交（频率  深度  对象）

6习惯（发现-调整-形成）

7生活用品（辨别伪需求  少即是多）

8发现问题、保持好奇

9有趣

这9个方面应该说都不是孤立的,很多时候会相互影响,我们可能需要做到协调配合、动态平衡才能得到一个更好的结果,我先践行着,不断精进,原本我是想把这个生活评估做到清晰的量化,但是这一周在每次要动笔的时候、在每天对自己生活的观察中我发现我暂时做不到清晰的量化,所以拖到今天才写完,在接下来的践行中我会不断的去量化这个评估,以后（暂定2个月）再做个总结。