谁说的早起毁所有？

     之前在微博上看到一句话“赖床荒上午，早起毁一天”，我猜写这种话的人肯定是个夜猫子，要么就是睡到中午才起来的人儿。

     熬夜，在当今社会是个很普遍的现象，大部分的人睡觉前必看手机，第二天醒来的第一件事又是拿起手机。我有个同学，她的作息时间简直让我大开眼界，有段时间几乎每天晚上对着电脑或手机玩游戏到凌晨1、2点钟，第二天七点照常起床上班。后来可想而知，长期的熬夜生病了。

这种可怕的习惯一旦养成，就很难改掉。但要想养成早睡早起的习惯需要一个过程或者说是一个周期。人的本性是懒惰的。因此，很多人会在“想要养成早睡早起的好习惯”这条道路上半途而废。

今年1月份开始，我用了一个月的时间，养成了“每天跟读英语文章两小时”的好习惯。直到现在，不知不觉中过去了大半年，跟读英语文章这个习惯早已成了每天不可或缺的部分。这半年来，每天跟读的时间放在晚上8：00-10：00，由于最近想要开始新的习惯---阅读英语原著，因此决定早起一小时把跟读习惯提早一些。

为了找到有效的方法快速养成早起的习惯，特地去WIKI HOW搜索了下关于怎样早起。第一点说的深有感触，不要依赖“小睡”按钮。之前尝试着想要早起，总是以失败告终，最根本的原因就是太依赖“小睡”这个功能，总以为只是再睡一会儿，还早，结果在3个“小睡”过后，真的要起床上班了。

WIKIHOW 中提到的第二个方法是喝一杯冷水，今早特地尝试了下这个方法，果然奏效。一杯冷水下肚后，整个人突然清醒了。

早起后最明显的感觉是一天的时间被拉长了，在周围人还在睡觉的时候学习，相对比较安静，能够更快的进入状态。俗话说的好，一天之计在于晨，能够合理地利用早晨时光的人，想必不会差到哪里去。