2022.10.18 改变自己就是解决每一个具体问题

2022.10.18 改变自己就是解决每一个具体问题

今天尝试把昨天学到的一个改变底层原理运用到做事上，感觉做了很多，也比平时感觉充实多了。 就是一句话： 改变自己就是从解决每一个具体的问题开始。下面来说说都做了什么？

早上起床想再睡会时候，就想着这是一个问题，心想我起来就算解决了一个具体问题，就能进步了，于是我立马就起床了。起来后第一件事就想着拿手机看看，但心想如果一玩手机可能就停不下来，应该拿起书本看书，如果克服了就是解决了一个问题。  就这样，一天把平时很多不良的习惯欲望都基本克制了，感觉自控力有提升， 到点做饭吃饭，学习，洗衣服，打扫卫生等都轻松完成。 感觉真的很棒！

我想这就是自律后的快乐吧，身体分泌的内啡肽会越来越多，了解自我改变的最底层逻辑，其实就很好解决执行力和坏习惯问题。 人类的基因里有一个就是永远都会想让自己变得更好，但是如果你没有变好时候潜意识就会出现焦虑， 所以在遇到问题时候抓住这一点，只有解决当前问题后你的焦虑感才会消失，人才会开心快乐满足。 这个动力是非常强的利用好，训练好，你的执行力将是爆表的，自然成长速度就更不用说了。

人是如何成长的？就是我必须要干，我一定要干，我立刻干，马上干，说了就做，不断强化自己，做到知行合一。当下的每一个不好念想都是一个具体问题，需要立马解决。比如我说我马上要去游泳，我就去了，这就能成长。如果不去行动，这个人就是个笨人，学再多也没用，加油！

坚持日更第33/100天