“坚持”的重要性

需要注意的点：

1、每天坚持，重在每天，永远不要给自己找借口，心情不好，身体不适，太忙等等

2、可以从每天最低可坚持量开始，满满增量，养成微习惯

3、水滴石穿

4、习惯的力量