在偶尔的正念时刻里

最近几年一直在锻炼自己的正念时刻，包括微信的名字里都有了正念的后缀。

在自己还不清楚什么是真正的正念的时候，已经对这个词深深地吸引。最近一直在听卡巴金的《正念是一枝花》，对正念有了更多的了解。

感受自己这一刻的状态（网络图片）

此时此刻正在发生着的，不迎不拒，怀有一份洞察和觉知的清明，看见自己的心在哪里念在哪里？

早上的打座时断时续的，今天早上却是难得的在惯性里看到了情绪的厌倦感出来，然后转念选择座一会儿，半个小时的时间，和自己在一起，看脑袋里的念头，看心里的情绪，看腿上的麻涨感觉。。。

上午和女儿去医院的途中，明显感觉自己有一份神是飘散在外的，直到中午时间，座下来静静地梳理了一下脑袋里的担心和期待，并作了记录后，心才安定下来，顺便发现自己所谓的每天都充实有价值的信念是什么，从而做了一个小时的功课，下午则全然进入到事情中，没有再混然飘外出去。

回家就喝了一大顿，也不太饿，晚上还不到晚饭时间，有念头起来，可以看一会儿书或准备功课的，同时意识到意愿度不到立刻行动的时候；突然念头起来开始去做准备晚上进行的煮药的工作，顺好并煮好药之后 ，再顺便把晚饭做了，不急不燥，有序而有念中完成。