我对心理咨询的一点看法

昨天心田小组的朋友组织了一个沙龙，讨论心理咨询相关话题。我本人没有去做过心理咨询，所以没有亲身体验可以聊，不过听过之后也有了一些想法。

首先是心理咨询有没有用。

前段时间有个话题很火，就是家长辅导孩子做作业被气得血压升高，头痛脚痛心脏痛。那么，小孩子的作业是难还是不难？

所以这个问题是没有定论。拿自己的体验来代入别人的感受永远是不靠谱的。我们无法与别人感同身受。

我以为心理咨询有用没有用，首先看你是否需要。一个人需要了，才去做心理咨询。

而心理咨询不是说你走到了咨询室，与咨询师面对面的那一刻才开始的，而是从你做出这个要去咨询的决定的那一刻就已经开始了。

你意识到了改变的必要，有了改变的想法，那么此后你的一切，生活中的所见所闻都会让你思考，让你感受，让你想哭或者想笑，沉默或者大叫。这所有的一点一滴累积起来，最终会让你改变。正如以前的经历让你变成现在脆弱的你一样，现在的一切会让你变成以后的你。

而心理咨询，只是这一切经历中的一小部分。

然后是心理咨询能起到多大的作用？

正如我上面所说，心理咨询只是你成长经历中的一小部分，能起到的作用也是有限的。我以为心理咨询应该是像一根火柴，大多数情况下它的能量就那么一瞬，但如果你恰巧手里有可燃的东西，那么它可以燃起熊熊烈火，如果你没有，那么它很快就会熄灭。

我们的生活就像是每天边走边捡东西，可能有的东西以前不在意，不屑一顾，而现在有了火柴，你多少会注意一下。当然，就算注意到了也不一定会去捡。就像垃圾袋是很好的引火物，但我们经常不需要它。

我们的精力有限，身上的东西多了会不堪重负。我们都想只背负自己想要的东西，但总有别人强加给我们一些我们不想要的。而这些不想要的还容易跑到背包的最底层，扔出来很费劲。他们跟许多杂七杂八混在一起，我们也需要一些光来找到它。

火柴的作用就在此了。

它帮助你发现一些事物价值的看法，但你还是不一定会捡起来。它帮你找到让你不堪重负的东西，但你还是不一定愿意扔掉它。

有时候我们反而会想，扔这些压箱底的东西太麻烦了，会附带出好多以前的东西，要费好大力气来重新整理，不如干脆扔一些容易扔掉的不是那么重要的东西吧。

这里不说扔什么东西比较好。只是在说明我所以为的心理咨询的作用。

有些开始去做心理咨询的人往往会对心理咨询抱有很大期望，把心理咨询当作万能钥匙，灵药，救命草，于是越咨询越失望，甚至会以为自己不可能会得到拯救。这是很不好的。

其实心理咨询就好像你在漫天黑夜里走路，你费劲千辛万苦找到了一户人家，请求他能帮你。

有的人给了你好多需要的东西，帐篷呀，食物呀等等，应有尽有，但你走着走着反而觉得沉重了。

有的人陪你走一程，你们很开心，但人家必须回家了，不能一直陪着你，最后还是剩你一人。

有的人拿出了一盏手电筒，说你走吧，我在原地给你照一下。于是你顺着光走了一阵，很快又没有方向了。

有的人给你一个蜡烛或火柴，很快也就熄灭了。

有的人干脆没有开门。

这大概就是心理咨询所能遇到的各种情况了吧。

其实不管你得到什么，剩下的路还是要你一步一步地走，泥泞坎坷还是你自己去经历。那倒不如忍着痛苦和折磨让自己的眼睛适应这无尽的黑暗，好尽快看到天空中那微弱的星光。
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而这，才是长久的明灯。