元认知，在认知路途上的“巨人肩膀”
数学之美
你身边有没有这样的人，他明明是数学专业的数据分析师，但同时他的文学功底也极好，写得一手好文章，更让人匪夷所思的是，他还是一个有艺术修养的人，经常去看画展和音乐会？你和身边的朋友都惊叹，天啊，怎么会有这么聪明的人，什么都会？
他是因为天生智力就比普通人高，还是有什么秘诀吗？
我们首先来看看世界上公认的三个顶级聪明的人。
那些聪明绝顶的人
达芬奇
达·芬奇是历史上最聪明的人之一，对他的探讨和学习永远不会终止。他拥有很多头衔，天才科学家、多才多艺的画家、富有创造力的发明家、杰出的工程师、思想深邃的作家，他的作品《蒙娜丽莎》是巴黎卢浮宫的三件镇馆之宝之一，至今都为人所称赞。
本杰明·富兰克林是美国独立战争时的重要领导之一，是美国政治家。他也是物理学家，发明了避雷针、提出了电荷守恒定律，同时，他还是记者、作家、慈善家，更是杰出的外交家和发明家。法国经济学家杜尔哥曾评价富兰克林：“他从苍天那里取得了雷电，从暴君那里取得了民权。”
查理·芒格与沃伦·巴菲特这对黄金搭档，是投资界耀眼的明星。巴菲特曾多次表示，没有查理他会比现在穷得多，是查理拓宽了他的视野。查理毕业于哈佛大学法学院，但他的学识并不限于法学，文学、经济学、物理学、生物学，他都有所涉猎。他没有一天不阅读的，因此有人戏称他是一本长了两条腿的书。
你有没有发现，这些世界上顶级聪明的人有一个共同特点？
你或许会说，他们都很好学。没错，他们都好学，但仅仅好学肯定是不够的，不然大学教授不就应该是最聪明的人吗？那究竟是什么造成了他们的与众不同呢？其实，查理·芒格早就给出了答案。
查理曾说：“如果你轻车熟路地走上了跨学科的途径，你将永远不想往回走。”反观上面三位绝顶聪明的人，不难发现他们都是跨学科学习的高手，能够在不同学科间来回穿梭。
智商极高的人，在不同学科来回穿梭不足为奇，那普通人能不能做到呢？如果可以，应该怎么去培养这种能力呢？
元认知能力
元认知
赫布理论：总用相同的思考方式做决策，在大脑中激发的神经元也总是相同的。
研究表明，长期用相同的思考方式做决策，大脑就会构成一条神经路径，遇到相关问题，就自动用这条路径来解决。赫布理论的核心是，同时激发大脑中的神经元，让这些神经元连接起来，协同工作。
如果说学习数学是一条神经元，学习物理又是另一条神经元，那只要将这两条神经元同时激活，连接起来，就能够实现跨学科来回跳转了。
那具体应该如何锻炼这种能力呢？
最好的办法是跳出具体情境，作为一个旁观者以上帝视角去俯视全局，而就是元认知能力。
元认知能力就是以旁观者的角度，思考自己思考的过程。
比如，你原本没有打算要买包包，但因为在商场看到一个LV的包包在打折，所以便产生了购买欲望。这个时候如果你能够运用元认知来思考，就会发现：自己购买的不是包包本身，而是LV这个品牌所带来的炫耀感；自己并没有买包包的需求，只是受打折便宜的诱惑。只有认识到自己的本质需求，才不会被外物所扰，做出明智的选择。
既然元认知能力这么重要，应该如何培养呢？
如何培养元认知能力
反思
一、反思——培养旁观者角度
反思，顾名思义就是反省自己的思考过程。
反思有两种形式，一是在脑中回顾，二是通过记录回顾。如果能在脑中直接反思那是最好的，但这并不是每个人都能做到，而后者通过记录来反思则相对来说更容易一些。
拿出纸笔，在纸上分三栏，分别写上“我以为”、“事实”、“反思”，每天晚上反思三件事。
反思表格
还是以买打折的LV包包为例：
我以为：我需要一个包包
事实：贪图的是名牌带来的炫耀感和打折的便宜
反思：我真的需要名牌包包吗？我真的喜欢这个包包吗？如果这个包包不打折我会不会购买？
认识本质需求，不要轻易为外物所扰
长期形成反思的习惯，有助于锻炼自己跳出具体情境，以旁观者的角度思考问题，培养上帝视角。
二、冥想——培养专注力
冥想是指通过将注意力集中在呼吸上，保持高度觉知但又不立即做出反应的状态。
冥想中最易实施的是“坐享”：
1、坐在椅子上或盘腿而坐，保持上身直立
2、将注意力集中在呼吸上
起初开始冥想的时候容易走神，这是正常现象，不用过分责备自己，把注意力拉回来就好了。如果觉得自己练习冥想比较难，可以借助小工具“NOW正念冥想”（关于正念冥想，我之前已写过分享在路上的思想碰撞之旅）来帮助自己进入冥想的状态。
据研究表明，人的大脑思考有低区路和高区路两个路径。低区路像战术，追求立竿见影；高区路像战略，追求长远。而冥想练习的关键，就是持续刺激大脑中的高区路，建立更强的神经连接，养成习惯。
在“关注呼吸—激活高区路—走神—激活低区路—拉回注意力—再次激活高区路”这个过程中，可以持续激活高区路，加强对意识的掌控力。
人人都有机会成为聪明人
随着社会的发展，每个人不再仅限于明确的分工范围，而是常常需要跨部门协作，社会对跨学科的综合人才需求越来越大，这就要求我们去掌握跨学科学习的能力。
幸运的是普通人也可以通过培养自己的元认知能力来实现跨学科学习，只需要每天进行反思和冥想，来锻炼自己的元认知能力，每个人都有机会成为聪明的人。
站在巨人的肩膀，才能看得更远，而元认知能力就是我们认知路上的“巨人肩膀”。
