用“CNN”铁三角提升你的满足感 （一）
一次意外，手机跌落导致屏幕碎出一道疤来，因为没有伤到内层，还不至于影响使用，只是有碍观瞻罢了。就这样坚持了半年，始终感觉差那么一点点，最终还是乖乖地掏了几百元后换了屏。拿着完好如初的手机时，仿佛找回了失去已久的平衡以及某种生活的自尊一样。
毕竟是山寨货，用了没多久，各种前所未有的体验提示我它又坏了，而且还不如以前的“一道疤”，人家以前只是有碍观瞻，而现在经常是劳而无功。还好，在质保期内，且店家还算厚道，再次更换了，又如初了，注意，这次我没用“完美”二字。
不到一个月，又划不动了，不得不第三次更换，也许店家是为了彻底不想再因此事看见我，直接把一个刚刚从原装机上拆下来的屏幕给我换上了。这次，从手感到心情都极佳，直接导致中午吃面都加了一个蛋。
晚上，偶然回忆整个心路历程，索性画下了下面的表格：
我们对一件事物的满足与不满足的场景
就像一滴浓墨洒在了宣纸上，迅速地向四面八方延展开一样，我开始思考是否我们每一次遇到的不满足都有着类似的含义，无论是那些让我们痛彻心扉的，还是那些像手机碎个屏这样不痛不痒的。不久，我发现大多数的不满足、不满意都能填写到上面表格中某一个空格中，仿佛某个事物中的我们就一直处在一个来来回回荡着的秋千中一样。
仿佛某个事物中的我们就一直处在一个来来回回荡着的秋千中一样
那么，一个事物在你脑海里的印象深刻程度，从这个意义上讲，可以从你第一次认知到事情告一段落时的认知所经历的摆动次数来近似度量。想想那些让你印象深刻，刻骨铭心的事物，折腾了你多久？剧情反转了多少次？
那怎么才能提升我们的满足感呢？挑战是巨大的，因为：我始终不可能拥有所有，我始终不会因为带着美好的期望而必然拥有，我始终不会因为一次得到而永远拥有......
我发现，一组信念（conviction），长期博弈的平常心（normal heart）和活在当下（now）所构成的“铁三角”可能是一个不错的工具。
信念、平常心、活在当下构成的“CNN”铁三角
信念决定了你的终身目标，给你的人生指明了方向；平常心赋予了你在螺旋式前进过程中正确的心态；而“活在当下”让你感知现在，接受和承认，并通过行动继续前进。
这就是铁三角中三个要素之间相互的作用和各自的职责。目标决定着过程的方向，而前进是围绕着目标曲折的、螺旋式的过程，过程的具体细节由当下的环境、你的认知和行为共同决定。
铁三角中三个要素彼此之间的关系
具体而言：
信念：That's what you believe, and purpose. 信念引出了你的终生目标，指出了人生的方向，那一定是终生的，最持久，最能体现你的价值的那个目标和梦想。
终身目标可以抽象、精炼为一两点，由此展开，可以投射到很多维度（财富、健康、亲人、朋友、生活必需品等等），形成对一些事物的基本看法和行事边界。文章开始时，我对手机的要求和看法就折射出我对生活用品的认知，进一步地也包含了有关信念的蛛丝马迹。
终生目标在“财富”维度上的投影，构成了你对财富的态度和行为原则
平常心：浮浮沉沉，坎坎坷坷，难免会有情绪和负面的想法，但别让它们成为阻止你实现梦想的导火索。
要看到在追求终身目标的路途中，一帆风顺总是小概率事件，总有些“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”，要相信诗中的后两句就在不远处。
平常心除了是一种态度，还需要一些具化的行动指南来帮助人们平复心情，调整情绪。比如西方人的“S.T.O.P”：停下来（Stop）、思考（Think）、观察（Observe）、计划（Plan），从当下入手尝试改变局面；中国人的“三思”：思危、思退、思变。不是说要去情感，而是要把情感注入到当下，成为行动的燃料。
现在：过去成就了你的现在，现在决定了你的未来。
打开你的五官去全面体验现在，才能活得更加真实，才有可能发现一个又一个实现梦想的机会，才有可能专注地去完成你的使命和任务。无论是分析过去，还是计划未来，还是开始行动，都只可能发生在“现在”，如果你打算真正地解决问题，那么务必做好上面的“分析”、“计划”、“行动”三件事。而实际上，我们看见较多的是“抱怨”和“情绪发泄”，也许这能让人好受一些，但请理解：如果抱怨和情绪化不是你解决问题的途径和手段，则最好不要当众这样表现，这不过是在浪费时间和破坏团结而已。
除了“知”，还要“行”。我个人在学习并坚持了一段时间的冥想练习后，发现了一个很好的途径进入到“现在”这个状态，那就是“监控视频”法：闭上眼睛，调整呼吸，想象你正在通过一个监控视频全方位地记录着你周围五官能够感触到的图像、声音、气味......，然后你开始发问：“画面上都有什么”、“他在干嘛”、“他在想什么”、“他从哪里来”、“他会去向哪里”、“他现在所做的在逻辑上能让他离梦想更近吗”。这样，你就可以暂时告别那些萦绕在你心头的想法、情绪，而真正打开你所有的感知器官去真正“过”你的生活。当我六神不宁时，我总会提醒自己使用这个方法来“锚住”自己，稳住阵脚，思考和行动。
“画面上都有什么”、“他在干嘛”、“他在想什么”、“他从哪里来”、“他会去向哪里”、“他现在所做的在逻辑上能让他离梦想更近吗”
在我自己的实践中，我发现“CNN”中的三个要素都需要花些功夫去提炼。如“信念”，我们本能地会抗拒承认信念的缺失，但事实上，如今我们中的很多人已经不知道、不想、不敢提信念。这里的信念应是指那个给你赋予终生目标和价值的东西，它刻画出在你离开这个人世时，留给这个世界的印象。信念尝试着回答Why和Purpose的问题。又如“活在当下”，我们经常把它作为试图逃避某种困扰或者安于现状的托辞，殊不知它包含了很多人生道理和处事方法，它试图回答How和Tactics的问题。再如“平常心”，它不是在“求不得”时的自我安慰和出世良言，而是让我们拨开主观观念和情绪的迷雾看到实物的本来，它试图让我们回答What的问题。三个要素都需要我们不断地通过自省和悟来提炼，有时也需要环境来扮演催化剂的角色。
从我的信念出发，我应该说清楚CNN为什么能帮助我们提升满足感。但由于时间的缘故，以及照顾到我们大部分人的阅读习惯，我会在《用“CNN”铁三角提升你的满足感 （二）》中给出依据和推理。如果你有兴趣，请关注下回分解。
To be continued......
