辟谷第二天

    晨起没赖床，被小区的结婚鞭炮声惊喜我的美梦。

    做了这样一个梦：儿子出去和一大帮同学还有家长去旅游，遇到一清澈的湖水，湖边有一木筏可以趟到湖水另一边，有一家长和我把木筏整理干净，有一道士毛遂自荐撑木筏过河以示安全，他在前面行进时，突然湖面出现好多道士，还有稀奇古怪装扮的人撑木筏自由行进，他们围湖面中心圆形划转，非常轻松自如。

    还没做完，被鞭炮声叫醒起床，立马起床。身体无任何疲惫感，双腿有力，快速起床，头也没晕圈。

    洗刷完毕，照了一下镜子，眼袋还是那么明显，平时12点之前很少睡觉，不是看书就是在做笔记，不学习感觉就会焦虑。

    去厨房，加水熬三豆汤，等待汤熬好之际，做了一会三体式，每次站三体，后小脚酸痛，会颤抖，我一下想起王会长昨晚的话语，重心调整身体，试着把重心调整到丹田位置，力量在两腿之间均衡。大约10分钟，后背已微微出汗，双手出汗，双脚发热。

    准备煎两个荷包蛋给先生吃，想想这么多年来我做早饭次数加起来都是各位数，其实做早饭没有我想得那么困难。

    自己喝了两碗三豆汤，去医院上班，早上交班时间站混元桩，三口法吞咽津液入丹田2次。

      中午，科室竟然聚餐吃饭，12点30开4月份月结会，赵主任买了那么多好吃的，还问我吃点凉皮总可以吧，护士长问我吃点香蕉总可以吧，我说不可以，我可以闻一闻味道。

      看到大家吃得一香，做个深呼吸，对身体说吸信息，取其味香入腹中。

      下午接了个心理咨询，身体保持关注和状态的跟进，思维反应迅速，情感体验到位。

    护士长给我捎回快递件，当喊我名字，我快速从办公室到走廊时，一下子眼晕，看护士长整个人都是黑蒙蒙的，出现3秒钟后，身体站立平稳，和护士长说刚才的感受，有一种恍如隔世的感觉。

      夜班时间，来了个新入院的，还有15分钟已到团体舞动活动时间，简单问了患者病史情况，没来得及写病历，就开始进行舞动团体活动。

    舞动活动开始，以往我都是和患者站立着开始，今天有两个新入院患者加入，身体状况不太清楚，选择大家都坐在凳子上启动舞动活动的开始，其中一个患者今天来不明原因就心跳心慌的厉害，我一再叮嘱她，尝试着参加，若感觉任何不舒服告诉我，可以随时退出活动。

  整个活动以叙事自己的故事开始，介绍自己环节，有好几位说出他们爱吃西瓜，爱吃巧克力，爱吃蛋糕，听得我嘴里都是津液，其实我也爱吃，家里冰箱还放着巧克力，平时晚上学习累了，我就顺手到冰箱拿巧克力吃，可以瞬间吃出幸福感。

      舞动团体活动中，在捕捉每个人的动作特质环节时，大家多次说起我的身体力效，带给大家的活泼和亲和力。我在动作介绍自己时，我表演了个猴子，因为从小我就喜欢爬树，到现在也是喜欢爬树。

    活动中，自己的身体动作饱满，整个活动没有过大活动量，大家都感觉很舒服和放松。

  做完活动，去写电子病历，眼睛看屏幕有点重影，喝了杯三豆汤提提神，今天给自己准备满满一壶三豆汤，够喝一天的。

  写完病历，找患者签字，走到护士办公室，看到桌子上有红枣，我顺手拿了一颗放在嘴里，细细咀嚼，自我安慰这是在辟谷可以允许范围之内的。

    忙完一天工作，终于可以躺休息室休息一会，写今天的辟谷心得。

   

辟谷第二天