《高能量姿势》读后感

第二遍听樊登老师讲《高能量姿势》这本书，听到很多共鸣的地方，也觉得非常有意思。

每当我们低能量的时候，也许紧张、焦虑、拖延或逃避，只需要摆上“神奇女侠”的姿势2分钟，便可让能量暴增！我听到这里的时候同时也脑补着这个画面，想象着自己变成神奇女侠的样子，然后自己笑了，立马感受到快乐的能量流进身体里。

不论我们做什么，高能量姿势可以让我们展现出良好的状态，良好的状态会让我们拥有良好的结果。樊登老师也非常幽默地举了一个“流浪汉”的例子。同样是流浪汉要饭，一个流浪汉每天摆出高能量姿势，其他流浪汉竟然来找他要钱，因为他呈现出的是高于流浪汉的气场，所以流浪汉都把他当成一个普通人。最后他也成为了流浪汉的老大。

如果我们受环境所局限，不能摆出高能量姿势的时候，那怎么办呢？那我们就要学会想象，学会“假装”。心里假装自己是一个成功人士，假装我们很自信。当我们假装一种情绪久了，我们便真的成为一个自信的人，当我们想象成自己是成功人士的时候，我们便已走在成功的路上。

这本书提到，通过身体语言来改变自己的生活状态，那么练习瑜伽能让我们的身心灵得到很好的提升。在我们的身体脉轮中，心轮反映着我们的情感。自卑焦虑的人容易驼背，我们可以通过练习腹式呼吸，把身体废气排除体外，通过练习舞蹈或者瑜伽，调整自己的身体姿态，从而达到身心灵合一。在生活中注意昂首挺胸（当然也要时时注意场合），把美好的能量都吸收进身体里！

这本书对我最大的收获，除了明白更多高能量姿势带给身体的好处这些理论，更多的是指导我如何在课堂上和同学们分享这种方法和能量，让所有人都可以通过了解到这个方法而收益。