7.24日复盘 Day47/100

【时间开销日记】

【睡觉】——7小时30分钟。

【梦想/目标】口语练习，听歌——2小时4分钟；[阅读30分钟]——1小时7分钟；备课——19分钟；单词——13分钟；备课学习——29分钟；公众号写文——2小时19分钟。合计——6小时31分钟。

【其他】漫无目的地刷各种信息，星球，微信消息——41分钟；休息，上厕所，刷微信视频——20分钟；休息，整理桌面——22分钟；看得到软件——15分钟；拿美团买的东西——30分钟；烧水——27分钟；洗漱——30分钟；家务(洗菜，收衣服)——49分钟；吃饭，洗碗——1小时2分钟；社群内容分享学习——51分钟；休息——14分钟。合计——6小时1分钟。

【固定】吃饭——35分钟；洗碗，洗衣服——52分钟；聊天，做饭——22分钟；做饭——12分钟；洗碗——18分钟。合计——2小时19分钟。

【思考】复盘，思考——51分钟。

【四个问题】

【第一：重要事项的时间投入够吗？】

不够，备课学习时间很短。练口语的时候想要学英文歌，浪费一些时间效率还不高

【第二：哪些事项是可以剔除的琐事？】

漫无目的地刷微信，星球，微信视频，看得到软件

【第三：哪些事项的时间是可以压缩的 ？】

吃饭，洗碗，拿东西

【第四：你的时间消耗目标是否达标？】

没有，没有制定具体时间目标。今天需要把每个活动的具体时间写上，便于复盘

【今日产出】

1. 口语练习接近2h

2. 听书2-3本

3. 记单词100个

4. 公众号写文1篇

5.备课学习半小时

【反思|见识|感悟-每天的时间安排/任务完成情况/读书】

1. 口语练习发音部位很重要，后续需要关注

2. 公众号写文花了很多时间，需要调整，先学习排版技巧

3. 吃饭，洗碗花的时间长，暗时间可以听书

4. 少花时间做漫无目的的事情，减少刷微信群聊，微信视频，小红书的时间，带有目的去点开软件，否则一发不可收拾。最好清理一下微信群，没用的群折叠一下。

5. 听书《且听风吟》之后更加了解了村上春树，我觉得他是一个很有个性的人

【每日感恩】

1. 感恩快递小哥帮我找回快递

2. 感恩爸爸妈妈的照顾

3. 感恩社群大佬的精彩分享

【明日目标】

1. 阅读/听书0.5-1h

2. 记单词20min

3. 口语练习0.5-1h

4. 备课学习2h

5. TED发文1篇

6. 公众号写文2篇2h

7. 小红书学习1h

8. 智慧中小学研修课程1h