关于请假

话说昨晚上就在纠结今天早上要不要请假的事情

一按照内心的想法真实不想请假非常想和大家一起共修，

我的行为:拖延，犹豫

我的需求:相对安静的环境，还可以方便分享

另一方面:害怕学习了爱人说我，今早上陪娃看日出怎么还在学习，能不能用心点，指责我（愤怒）

害怕情绪波——这些情绪波过来我处理不了——我被困了——出不去了——好无力没法挣脱—委屈——没人理解我没人关心我也不知道我的处境好无助（悲伤）

害怕家人的因为我的事情给他们带来麻烦，——都是我的原因——是我没做好，是我想的不周到，是我都是我——我好无能为力（羞愧）

我的模式:对于事情的选择不能快速做决定

委屈自己，成全别人

为什么我内心想的行动不了

情绪卡死