晨跑感悟

      今早是五点35起床，45分下楼。外面还是黑的，借着小区的灯光，跑了三公里。因为感冒没有完全好，加上嗓子沙哑没有恢复，原本如往常目标一样的5公里，我只跑了三公里。跑完我的感触还是蛮深的：以前跑五公里，配速在7分左右，最快一次达到6.45，今天按照自己的适合的速度跑下来，配速是9分多，很明显地有些许退步。还是要坚持每天晨跑！