陈妍羽-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1459+79天20221

『克服“内向”的三招』

如果你会因为觉得自己所谓的“内向”，害怕在公开场合发言，演讲或者回答问题，或者总是缺乏自信，发挥不好，接下来我给你支三个招。

一，循序渐进。

一开始你不用强迫自己在公开场合说话，你可以先在人少的场合上多尝试说，比如两三个人，或者是在自己熟悉的人面前多发言，然后在小组里发言，这样会让你逐渐适应起来，不至于太过紧张，反而因为害怕出丑，再也不想公开表达自己。

二，打好草稿。

如果不是正常聊天，需要你阐述自己的想法，或者是在演讲的场合下，你就可以借鉴其他同学的做法，在心里给自己做一个123点的草稿，如果记不住，也可以记在手上，或者是纸片上，如果能有时间准备的话，你可以在没人的地方多练习几遍，总之你可以通过前期准备，让自己更加胸有成竹。

三，给自己准备一句独一无二的“积极咒语”。

当你感到紧张，想要退缩的时候，就在心里默念三遍咒语，比如说“我能行”，“我能行”，“我能行”，或者是“我最棒”，“我最棒”，“我最棒”，用这样正向的话来激励自己，排除杂念的干扰，重新建立起信心，要知道心理暗示的作用可是很大的。

最后我想要告诉你的是，你不必太过于关注自己是内向还是外向，因为说话的动力是来自于想要分享，而不是想要表现。

你带着“这个东西真的好棒，我想告诉你”的心情去说话，而不是带着“我想让你关注我，你来看我，我懂得比你多”的心情去说话，关注前者，而不是后者，你自然就不紧张，不害羞了。