12月总结：一直努力下去，最差不过大器晚成

01 我以为我能撑过去，但我真的受伤了

这个月很受挫，因为我上次研发的课程没有一个人愿意买，原因是我违背了做自媒体的逻辑：先有内容输出--再有个人品牌、影响力→再有粉丝信任、增长→最后才是产品推介→持续内容输出，如此循环。

所以没有人愿意付费买我的课程其实是正常的。我没有很气馁，接受了这一切，把目标转移到运营小红书，然而反响平平，我每天都在不停找原因，分析原因，改进、提高自己的笔记质量。

我每天像上了发条一样，雷打不动地清晨6点坐到书桌前开始工作，从清晨坐到日暮，甚至深夜。除了吃饭、睡觉和陪家人，几乎一整天都坐在书桌前，要么埋头苦读，要么抬头思索，要么抓耳挠腮。

后来因为在小红书上的分享，有一个平台找到我，希望我给他们供稿，但由于我很着急，所以很快就写完发过去了，第二次改稿也是速度超快，然后对方终止了合作。我分析原因，是因为我太急，文章结构有点松散，连我自己都不是很满意，我却把这个问题丢给了编辑。反而，我推荐的自己的学员签约了。

我虽然为她开心，但我开始绷不住了，又开始怀疑自己和焦虑了，每个指头的指甲已经被我咬得露出了很多肉，毫无形状可言，挤压到就疼。从小到大，只要思考我就会咬指甲。

我本是一个断舍离控，再加上受一个极简博主启发，借由这个失落的契机，我开始整理。

我写下2020年结束前，最想要完成的3件事目前完成情况如下：

我的所有物品的统计表 我的衣物 五谷杂粮 刚清洗完的冰箱 置物架 厨房用品 断舍离的一部分书 衣物 温暖的床

中药吃了3副，还剩2副，有3种直接吞服的太难吃了，每次吃一点点就要把我吃吐，还不知道要吃到猴年马月呢！

2021年的计划正在谨慎制定，每天做这个计划最有动力，经常熬到凌晨。

整理完后的确豁然开朗了许多，人活在世上的确不需要太多，当我用表格一件件统计我的物品时，我发现我每天悉心保管的衣物，竟然只值6000元（秋冬）不到，但是它们又都是必需的（不全是，还可以断舍离）。

大概我16岁就隐约意识到，穷人和富人生活的本质都只是衣食住行，品质不一样罢了。整理真的能梳理内心，驱散烦恼。整理完后继续轻装上阵，继续前行。

02 我沉在谷底，任由自己行尸走肉3天

没持续多久，我又经历了第二次崩溃。

每天清晨6点闹铃响了，我头脑清醒，却不想起，起来看书吗？没兴趣了。看完一本书又能怎么样？付出没有回报。一切都显得那么暗淡，我又陷入了谷底。我筋疲力尽，疲惫不堪，感觉自己没有一丝力气，唯一想做的事情就是什么也不干……

我原来写过一篇文章大多数人的职业焦虑问题根源于：瞧不起自己的工作每当我找不到工作的价值我就会产生空虚、无力感，像一个泄了气的皮球和一摊烂泥，心开始下坠，隐隐作痛。

我依然强迫自己每天看一本书，可是都以失败告终。我自认为对文字敏感，且文字对于我来说很有力量，能滋养我、疗愈我、抚慰我。可是，平日里我最钟爱的书籍，突然失去了往日的色彩与效用，我看不进去。

我一直是个挺朴素的人，不追求华服潮流，有时候工作起来甚至可以说蓬头垢面，这两天我发现自己变丑了，连澡都懒得洗，更是懒得打扮，我非常清楚，平时我不修边幅是因为我没时间去打理自己，可这3天，我这脏兮兮的样子背后，是精神和内心经历着重大变化。

我开始思考为什么会变成这样？为什么会产生这些感受和行为？挫折是源于他人的行为或决定，还是根源在于我自己？答案是这次的挫折是我自己造成的。

原因一：过度工作使我又产生了职业倦怠，但我没有理会我的生理和心理发出的警报，我仍然强迫自己去工作，我把自己培养成一个机器人，每天连轴转、每天按部就班地重复生活，让自己的生活了无生趣，最后情绪爆发了，我的身体也开始抗议了。

原因二：应了王小波的那句话：我的痛苦，一切都源于对自己无能的愤怒。是的，不管是我和魏先生吵架、对妈妈大吼、对自己怄气、嫌弃自己、怪小宝耽误我时间，不管哪一种愤怒，哪一个借口，都是因为自己实力不足。

我告诉自己，这一切必须到此为止，我用3天的时间攻击自己、怀疑自己、否定自己，这不仅降低了自我认知，还降低了向前迈进的速度。

这张图来源b站上我非常喜欢的一个up主，他的视频治愈了我很多。我想告诉大家，心情不好时，出去走走，你会发现心情变好了，世界变大了，那些挫折变小了，很多负面情绪不治而愈了。

比如，我下楼晒了一床毛毯，看到晒得密密麻麻，花花绿绿的被子、衣服，瞬间被治愈了。果然，生活气息才最治愈人啊！

虽然经历了两次低迷期，但总体来说这个月还是做了挺多事情的，我将按照月初我给自己立的Flag2020最后一个月：在多数人想逼自己一把的时候，我选择慢下来

从身体健康、经济独立、内心强大三大维度来一项项复盘自己这个月的成就与不足。

1、身体健康管理

12月立的flag

①睡眠充足，但作息不规律，尤其月底放纵自己，早上起不来，白天没动力，一到晚上夜深人静，就满血复活起来；（或许我真是夜型人）

②一日三餐基本都正常吃，但这个月吃的糕点太多，有点上火，还吃了几包小零食。因为大夫说我体寒，不要吃寒凉食物，包括水果，所以每天吃两种水果不可能，但因为上火，有一天蒸了2个橙子吃；饮食记录很敷衍，实在把心思都放在工作上了；

③胶原蛋白粉还剩几条，没买牛奶，替换成剩余的咖啡，全喝完了，感觉喝咖啡会上瘾，有一天我居然喝了2杯还想喝。我的本意是不要浪费，把家里有的东西先消耗完，不囤积，但我跟魏先生说我把他带回来的咖啡喝完了，他说，我再给你买点回来。我说不需要了，我喝茶就好

④每天锻炼10分钟对于我来说真难，我每天的消耗能量的活动除了工作--脑力劳动，基本就是带娃（非常消耗，2分钟给你整出汗）、扫地、整理、下楼拿快递顺便散个步；

⑤早晚护肤（水、乳、眉毛、睫毛增长液）各5分钟。这个我都没做到，我真怀疑我是否是女性？

02

2、经济独立

（1）输入库

①计划读书4本，实际阅读量13本：

12月阅读量

其中《习惯的力量》看到70页；

《为什么精英都是清单控》看到70页；

《原则》看到29页；

《倦怠心理学》看到79页

②提高专业能力：我原来居然说自己的总定位是创业者，啊呸~我可真会给自己戴高帽子，我现在顶多算个不合格的自媒体人，素人博主；声音修炼也半途而废了，花了9元课程费，也花了几个小时

（2）输出库

①原计划写文6篇，实际完成7篇

其中有一篇被网易蜗牛读书主编相中，推至首页

还写了大概3篇待修改，现在改的是其中一篇，字数每篇都是4000多字，但现在我尽量每篇修改到2500字，因为我发现极简也可以应用到写作上，改天写一篇文章说明原因。

发了17篇小红书笔记，粉丝在缓慢增长目前数据是这样

②由于只有一人咨询，没人报名，所以本月大青蛙--助梦•职业成长营没开办起来，但我相信我的课程内容的确很值，后面有了个人品牌和影响力或许我会再度开办；

（3）财务状况

说明：妈妈实际上只用了66元，还是我给她买的一件衣服和一条裤子，实在不孝，帮我带小孩，却没有钱孝敬她；还有截图没全的是递柜滞留费1元。

虽然精打细算，依然还是用了7562.32，虽然相对于其他月份来说，已经算是比较少的，但我觉得我目前既然不能开源，还是更应该节流。先把眼前的日子熬过去再说。

3、内心强大

（1）关系

12月要执行的角色

我唯一没做到的是高质量陪娃，每次看到网上别的妈妈用心地做早教，我就开始焦虑，觉得自己太不称职了，其他基本都做到了。

（2）习惯

人间真实：一个都没坚持下来。以后一个月挑战一项估计都阿弥陀佛了

（3）休闲娱乐

洗头、洗澡就是我休闲娱乐的方式，还和魏先生一起在手机上看了一部电影--《一点就到家》，本来要去电影院看《拆弹专家2》，因为疫情也不敢去。

03 自助：振作起来，没有不肯快乐的人，只有不肯快乐的心

在人生的某些阶段，我们确实可能没有勇气前行，没有力气继续努力。我们甚至不知道自己到底想要什么？就此停下来还是继续？似乎所有事情，甚至做一个小小的决定都需要我们付出大量的精力，而实际上我们只勉强剩下了躺下等着时间流逝的力气。

没关系，接纳自己的负面情绪，度过这段日子就好。困难是暂时的，负面情绪是阶段性的，失败、挫折是迟早的、不可避免的。

这是庆山的微博问答：

庆山微博

这是我写的拆书稿：

图片里的文字能解我的困惑。

停止内耗，挫折就是继续成长的养料。我随时都会经历某些挫折。我做什么、不做什么，都可能会带来挫折。学会从每一次的挫折中汲取教训，利用挫折，让自己变得更加强大、坚定。

无论怎样，山水万程，未来可期。收起悲伤，一直努力下去，最差不过大器晚成。加油～