《潜意识之门》听书有感

今天听书，听的是催眠大师吉利根博士的《潜意识之门》这本书。吉利根的催眠理论，有一个好听的名字叫“普通的英雄之旅”。

这本书与传统催眠的不同在于主导创造性催眠，创造性催眠的重点是个人在不同层次间与自己对话，这是一种通过意识和创造性潜意识彼此相互尊重的合作关系而产生的催眠——而至于什么“创造性催眠”，我听了这本书两次，才稍微有所了解。

这本书根据解读者来说，是吉利根博士为“那些想要活出创造性生命旅程的人和那些想要帮助别人活出创造性生命旅程的人士提供一种方法，使人们可以体验完整的自我，引导并产生创造性改变。”——创造性生命？我认真的思考了这个命题，我的人生里是否拥有“创造性生命”这是一个未解之谜，这是一个有待思考、有待确认的问题。但可以确定的是，我的生命里很长的一段时间都被困住了，被限制了，仿佛笼中之鸟，挣扎着想要打开鸟笼飞出去。后来终于挣脱了鸟笼的束缚，却不能适应外界瞬息万变的时间，处处碰壁，不断地被“击倒”，也不断地跌倒，在爬起来的过程中异常艰难，疼痛。

还有那些耳边不停响起的丧气话，最终成了限制性信念，制约了我们生命的发展。我们是要让催眠的经验发生在一个正向意图和情境里。

这个时候，我知道我需要空杯心态，重启人生，开启自己生命的英雄之旅。打通限制生命创造力的重重关隘。

其中催眠步骤之一是，催眠目标要正向表达。

用身体心智来解释一下原始、自我、生生不息三种意识层面。生生不息意识就是当自然属性和自我意识和谐地连接起来后，自然而然发生的。当这三个层面和三种心智以交互流动的方式运作，生生不息催眠就变为可能。试着把你的目标用正向的词语来表达，比如把沉重的“我想减肥”变成“我想要苗条健康的身材”，以这样就是积极正向的表达、潜意识更能可以接受，也更容易做到。

将催眠时的积极感受，催眠中汲取的经验带入到真实生活中，这一步是确保在催眠中发生的改变带到日常生活里，而不是预期这些转化会自动发生。

催眠产生改变后，在真实世界所呈现的基本表现如下所示：

1、找出关键学习点；2、想象美好的未来；3、承诺和誓言；4、感恩的心态；5、恢复清醒；6、回馈；7、整合回馈。

从这次听书总结出来，只要我们敢于直面人生的种种，不逃避，不沉沦，每一个人都是英雄。而英雄之旅不是存在于想象中，需要在现实中脚踏实地去践行、学习。