你之所以会“不快乐”的深层次原因

塞缪尔：世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。

每个人对生活感悟都是不同的，有些人热爱生活，有些人对生活丝毫没有期待。

我们每天的情绪和感受都会变化，我们的生活也有不同的改变。

有时候，我们会莫名其妙地感觉到不快乐。你说不上一个所以然，但就是觉得不开心。

其实所有的情绪变化，都有各自的原因，只是有时候你自己感觉不到。

你之所以会“不快乐”的5个深层次原因。

外界的压力

赛林格：我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑，在苦苦挣扎中。

人类是群居动物，我们需要社交，也离不开社交。每个人的心中，多少都会在意自己的社会评价，也就是我们常常说的威望和名声。

社会评价所带来的影响，有好有坏。

当我们在意社会评价的时候，就会对自我进行约束，不会轻易做出违背原则和道德的事情，这有助于我们变成更好的人。

但与此同时，负面影响也就随之而来。

所有人的思维和想法都是不同的，众口难调。你所做的事情，有的人会说对，有的人会说错。

这也就意味着，不管你做什么事情，都会有人来说你不好、你不对。甚至有些人的语言，会相对于激进，就像一根刺，深深地扎在你心中。

即使你是一个再洒脱的人，也不可能完全不在意别人的看法。

这些质疑、否定、责怪、激进的语言，就是一种无形的外界压力。

前阵子吃饭的时候，听到两个隔壁桌的阿姨，在谈论现在很多的女生，都不想嫁人的事情。并在责怪她们同桌的小姑娘，年龄到了还不结婚。

她们的观点一致认为，这是现在的女生太自私。因为读书读太多了，思想都不传统了，女生就不应该读那么多书。

那个姑娘没反驳，只是默默地玩手机。

你心中有自己的想法，并且不影响到别人。但与社会大众的主流思想不相同时，就会有很多异样的眼光来看你。

不管你是坚持原本的想法，还是选择做出妥协。心里都会觉得不开心，都会觉得有压力。

生活的无力感

《小丑》：这不是笑话，我完全豁出去了，没有什么能伤害我，我的人生只是一出喜剧。

生活原本就不是一帆风顺的，我们会遇到很多这样、那样的问题。

有些问题，你可以想到解决的办法。但也有些事情，是你很难去做出改变的。

经过了生活的洗礼，你早已习惯了现在的生活，接受了自己的平庸。

你心中依旧有自己的梦想，但你早已知道，自己不管怎么努力，都达不到这个梦想，心中就会有一种无力感。

你开始没有了一开始的冲劲，只想安静的过生活，唯一的目的，就是安稳。

你害怕变化，害怕动荡。你心中依旧有梦，但这个梦早已被你深藏起来。

身份的变化

我们每个人都有属于自己的身份，没有一个身份，是真正轻松的。很多时候，我们甚至要在各种不同的身份当中，不停地转变。

在职场当中，我们是员工，要为企业产生效益。一边要应付上司，一边又要处理手头上的工作，一边又要应付同事。

有些人选择自主创业，一边要维系客户关系，一边要观察员工办事效率，一边又要关注公司运转。

回到家里，我们又要对家庭负责。

作为儿子女儿，我们要孝顺父母。作为父母，我们要更勇敢，不敢在孩子面前有太多的情绪变化。

作为丈夫，要承担大部分的经济来源，当这个家庭的保护伞。作为妻子，要经营家庭内部和谐，当这个家庭的调和剂。

我们时常在变换角色，甚至很多角色之间，都需要我们有不同的性格和处理方式。而这些变化，也会成为压力的来源。

身心状态

柯蒂斯：快乐首先在于有健康的身体。

当我们过了25岁之后，身体机能开始会呈现下降趋势。

以前能轻松做到的事情，现在开始觉得有点力不从心。你会逐渐感受到，自己的身体状态和前几年，有了很大的变化。

在心态上，你开始变得不太愿意接受新鲜事物。你会开始担心，自己好像和社会有了一点距离。

而这些身心上的变化，都会让你感受到焦虑。也会让你觉得，自己越来越不开心。

其实我们所有的身心变化，都是很正常的。感受到不快乐、不开心，也是很正常的一件事。

如果能让自己欣然接受这些变化，少在意外人的眼光，做好自己，能让自己更开心一点。

以上的5个点，有你感觉不开心的原因吗？

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