【减脂日记】第66篇

2018年12月目标:70kg

完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双

2018年12月26日清晨71.5kg

【减脂日记】第66篇

昨日运动:

晨跑12公里，俯卧撑50，平板撑120×2组，卷腹30×2组

【减脂日记】第66篇

昨日进食:

把2天不吃饭的事说给老婆听后，担心我让我必须吃饭。

早餐:无糖全麦面包2片，脱脂牛奶150克，米饭1/4碗，西红柿炒鸡蛋

加餐:白煮蛋1个，小红薯2个

午餐:米饭1碗，白菜粉条肉，芹菜炒豆腐皮

【减脂日记】第66篇

加餐:小红薯1个

晚餐:玉米面红薯稀饭1碗，菠菜炖萝卜丸子(吃了12个丸子，老婆命令)，西红柿炒鸡蛋

香蕉1个，估计明天又要爆表了。果然体重又回去了，如果不是嘴快，说2天没吃饭应该能巩固成果。不过老婆也是关心我，减肥可以按正常的程序慢慢来就是，虽然体重增加了，依然很开心，这应该就是像@翼的那种幸福甜蜜的苦恼吧。