洋葱学员参加喜阅读书会活动复盘文

活动名称：X-Reading喜阅读书分享会

主讲人：李珊谕    分享书籍：《被讨厌的勇气》

时间：2018.12.23     

地点：海口市龙华区龙昆南二横路10号古咕咕

复盘人：衣舞Lily

活动评价：

接下来我将从以下三点来进行我的复盘，分别是分享、收获、行动。

第一、分享。我简单分享下这本书，这本书的理论体系是基于阿德勒的个体心理学，采用对话体的形式，作者是岸见一郎、古贺史健。古贺史健称这本书为岸见一郎的阿德勒的心理学，他们用浅显易懂的方式，举了大量的例子让这一理论变得容易理解。该书中提到了“被讨厌的勇气”，那什么是“被讨厌”？而如何获得被讨厌的勇气呢？我读后的感受认为：所谓“被讨厌”就是放弃向他人寻求认同。自由的代价就是被别人讨厌，而自由指的是能够按照自我的方针生活。那如何获得自由呢？也就是如何获得被别人讨厌的勇气呢？作者认为只有不在意别人的评价、不害怕被讨厌、不追求被人认可，就能获得这种勇气。也就是说当我们在横向关系（人虽不同但平等）中得到的鼓励，以及对他者贡献上，我们就会获得面对一切困难的勇气。

第二、收获。读书会的魅力在于来自不同领域的人带着不同的观点去看待同一本书，总有不同的解读，在分享的过程中思想的碰撞，产生奇妙的化学作用。

有人说，心理学和其他科学不同，没有大量的实证研究，许多不可证伪。所以它只要能自圆其说，你能从中获得你所想要的就可以了。

有人说，书中提到的不活在他人的期待中，分离人生的课题（我不干涉别人的课题，别人也别想插手我的课题），这很困难。因为我们中国人的边界感特别模糊，从小父母对孩子的教育，课题分离就不够，导致我们长大了，依然受到别人课题的影响。举例来说，中国的劝酒文化，也是如此。

还有人说，活在“此时此刻”特别重要，原来自己受到生活的压力，总是设定计划不断地前进，而忘了感受当下。书中作者提到过程本身也应该被看做结果，就好像登山是为了登山的过程而不只在于登上山顶，旅行是为了感受沿途的风景，而不仅是到达某个目的地。

第三、行动。通过对本书的阅读，以及参加读书会后的感受，我觉得可以落实三点行动。

1.认识到许多我们认为的“不幸”是自己的原因，接纳我无法改变的，改变我能改变的。

2.分离课题，让内心自由。

3.关注“此时此刻”，把每个过程看做结果。

以上是我对本次读书会活动的复盘，在此仍然充满感恩

之心，感恩精心准备给我们带来分享的芋头，感恩多次找寻场地，还提供美味面包的赵静，感恩小白送的锡兰红茶，感恩读书会的小伙伴们真诚的分享，感恩洋葱阅读的小六哥提供的九宫格，读完书输出九宫格，收获特别大。

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