从低谷到荣耀的七个阶段

  最近，锁定李欣频老师的课，惊喜不断，收获满满，边听边悟边记录。

她的课程每年都会有不同的主题，今年的主题是“开启多维版本的自己”，并写了一本漂亮的《多维蓝图历》手帐，提出了七个不同版本的自己：

1疗愈——2知识——3智慧——4力量——5创造——6丰盛——7荣耀

老师说，这七个不同版本的自己可以同时打开，就像自己建造了七个水库，天空一旦下雨，就会收获七份雨水。

“多维蓝图历”手账可能还不太好理解，但每个人都可以从不同的维度来理解。我感觉这七个不同的版本很像是自己心灵成长的过程，或者心灵成长的必经之路。这样排列出来，会看得清清楚楚，辨别自己现在在哪个阶段，该向哪个方向努力。

第一个是疗愈，为什么疗愈是成长的起步呢？因为人人都会经历挫败受伤而进入人生低谷的阶段。是什么原因造成的呢？心理学给出了一个答案——达克效应。

达克效应（D-K effect），全称为邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect）。

它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。

这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。

所以，达克效应主要就是：

1. 能力差的人通常会高估自己的技能水平；

2. 能力差的人不能正确认识到其他真正有此技能的人的水平；

3. 能力差的人无法认知且正视自身的不足，及其不足之极端程度；

4. 如果能力差的人能够经过恰当训练大幅度提高能力水平，他们最终会认知到且能承认他们之前的无能程度。

如图所示，第一个阶段的“巨婴”对应的是“愚昧”，当愚昧达到巅峰，自信心会崩溃，陷入绝望之谷。在绝望之谷，人才会反省。这个时候，一定不要急着选择，急着再去做事。没有大量的知识储备，人生船舰的“压舱石”不够重量时，急急出海，再遇风浪，会再度翻船的。只有“压舱石”足够重量，风浪再大，也能够稳稳前行。

知识的积累是信心重拾的过程，也是内心修炼的过程。这个过程是漫长的，就像植物的生长，需要阳光雨露的滋润，也需要园丁的辛勤培育及精心呵护。这个过程，最好避开一切干扰和不利因素，为身心的疗养和强壮创造条件。

知识的增加会生出智慧，一旦有了智慧，就能够随心所欲的去创造，然后，丰盛和荣耀便是水到渠成的事情。

欣频老师指出了这样一个用“知识脱困”用“智慧丰盛”的路线，她是这样说的，也是这样做的，她本人早已进入丰盛和荣耀的状态，并已出书36本，把她的成功经验分享给更多困境中的人。

      2022.7.2凌晨零点