正念3

化为树篱中静静坐着的芽，化为微笑，成为这不可思议的存在的一部分，凝立在这儿，无须启程。这块土地，就像我儿时的故土那样美丽，请不要伤害它，请继续歌唱。

空腹会让你坐得轻松一些。

一个人如果懂得放松，就能有颗宁静的心与清澈的头脑。

呼吸不仅是借以驱赶念头和觉受的工具，也是统一身心并通往智慧之路的法门。

要像皇宫守卫一样，对经过前廊的人的脸孔保持清清楚楚的觉知。

我们既是守卫，也是访客。我们既是自己的心，也是心的观察者，重要的不是驱赶或执着于任何念头，重要的是觉知这个念头。

散乱的心也是心，就像浪花也还是水一样。

如果一个人不知道怎么死，就不知道怎么活，因为死亡是生命的一部分。