不要熬夜

      有些事情，都是仗着自己还年轻的时候做的，比如：通宵唱K，熬夜煲电话粥，为了追某个女孩整夜不睡，打麻将一直到鸡叫……要么是值得你炫耀和铭记的难忘体验，要么就是会让你以后感到后悔的痛苦回忆。

      年轻时熬夜是自找的，熬完第二天睡一觉就过去了。参加工作后，熬夜是被动的，熬完第二天还经常接着干活，由于工作性质特殊（基层派出所小民警）每四天一个夜班，熬着熬着就胖了，熬着熬着就老了，熬着熬着就怕了……一年三百六十五天，竟然有九十多天在熬夜，这一干就十五年，这样的熬夜量足以笑傲“江湖”了吧！

      我是个可以秒睡的人，只要想睡最快可以十秒入眠，所以很多会打呼噜的人要和我同间，我可以不拒绝不害怕，因为他们要打呼时，我已睡“死”，就算半夜被呼声吵醒，我还是可以继续睡觉，这一直是我的优点。所以工作十多年，虽然经常熬夜，但是第二天一交接班后我就可以迅速入眠调整过来。但随着年龄增长，老警察之前说的熬夜后第二天白天睡不着情况，竟然在我身上也出现了。

      世界上有种病叫失眠，没失眠过的人，从不知道这种病有多痛苦，甚至认为失眠的人为啥有时间不睡觉，其实我本人曾经就是这样想的。第一次失眠是因为半夜一点出警回来，还可以迅速秒睡。没想到三点又来警，处理完已经四点，入眠到五点，再次被出警，这次处理完回来天已微亮，竟然困得再也睡不着了，明明很累但是真的再也睡不着了，那时啥事也不想做，就躺在床上等天亮……自此之后，熬夜睡不着之事常常发生，那时才知道失眠是多么痛苦的一件事。

      前天办案再次通宵，感觉越来越力不从心，心也躁身体也累，莫名犯困没有精神，第二天睡再久补眠也不够，随着腰疼腿疼一系列毛病开始找上身来了。熬夜是没有规律的生活节奏，对自己的消耗特别明显，不仅仅是身体的消耗，精神方面也达到临界点。有规律地生活，是做好一切的最基本要求。如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，尽量避免不必要的熬夜，这是一个资深熬夜者用血的经验教训给你的忠告。