导语：相信很多人都曾为学习头疼不已，学习成绩提上来都成问题，更别提高效学习了，但是大家别慌呀！
我请教了许多牛人、学霸，给大家总结了一套短时间高效学习方法，相信对大家有益哦！

想掌握高效学习方法，首先得研究一个问题：

你为什如何又快么学不好？

不知道？

没关系，我们一边看案例，一边做研究：

01

第一个案例：

小王是个文案实习生，奇怪的是，他很努力工作，可是写的文案，仍旧非常垃圾。
他求助领导老张，老张看他态度好，决定帮帮他，便问小王，平常是怎么学习写文案的？
小王回答说：“我的方法，就是多写多练习，都说勤能补拙呀！我想的是多写写，文笔就好了！”
小王话一出口，老张就眉头一皱，他终于知道小王为什么写不好文案了。
小王被勤能补拙这句老话给骗了。

为啥这么说？

你整天蒙头写，不知道自己哪里写的差，当然写不好啊。

那怎么办？

好的学习是讲究「策略」的。

你必须找到一个聪明的学习策略，才能快速的掌握知识。

什么是好的策略呢？

就拿文案举例，要学会一些行文技巧，如：文章架构、提升文章共鸣、提高文笔水平等等。

什么是差的策略呢？蒙头努力，因为你不懂技巧，无论你花多少时间练习，能力都不会精进。

这就是高效学习第一个要解决的问题：「策略问题」。

02

第二个案例。

小邓成绩中等偏上，他想冲进全班前十名，可成绩却不见得提升。
他妈妈很焦急，请来了名师辅导，一问小邓学习状况，也发生了端倪。
原来小张从来不懂得复习。题目错了就错了，永远不去思考怎么更正，而是着急忙慌的学习下一课。

试想，前面的基础知识还没学好，后面怎么可能学好呢？

大家不要笑小邓，其实大多数人，也是一样，不懂得学习复盘。

比如——

自诩情商不高的人，有想过自己哪些行为侵犯到了别人，并加以改正了吗？

而那些偏科的人，有想过如何提升自己的弱项吗？

出现问题不反思，不就是等着一错再错么？

划重点，学习不复盘，什么也白学，学习会复盘，越学越透彻。

这就是高效学习的第二个要解决的问题：复盘问题。

03

第三个案例。

小李有个梦想，就是成为万众瞩目的演讲大师。
为了完成他的梦想，他查阅了各种提高口才、情商的图书。
接着搞实操，在朋友面前模拟演讲场景。大家都说他讲的好。
于是，小李报了一场辩论赛，刚上台，面对台底下黑压压的人群。
小李满腔热血，如鲠在喉。你问为啥？
紧张的呗，害怕自己说不好被人笑话呗！小李一句话也说不出来，在大家的嘲笑声中，被迫下了台。

讲到这里，我想你应该明白了。

高效学习第三个要解决的问题，就是打破紧张、压力、自我否定等等坏心态。

试想，你都不相信你能学会的知识，别人凭什么相信你能学会？

三个案例讲完了，我想你应该对于“为什么学习不好”这个问题，内心有一个大概的答案了。

大致分为三个方面问题：

策略问题：找不到正确的学习方法。

复盘问题：不懂得对已学知识、未解决的问题进行复盘。

心态问题：心态不好，学啥都学不好。

如下图：

可是怎么解决这些问题呢？这就是我接下来要谈的：

一、学习策略篇

核心知识提炼法

很多人一听到学习，就联想到长篇大论的枯燥文字，想不头疼都难。

但是话又说回来了，学习真有那么艰巨和痛苦吗？

并不是这样！只是我们被书中的长篇大论骗了！

你眼里厚厚的图书，其实里面的知识点和公式没多少！

别不信，以下是我摘自图书《自控力》第三章、第二小节中的一段文字，一共462个字。

但是全文中，真正传达「知识点」的只有我划红色横线部分的19个字。

我们再精简一下，其实只有9个字：

“糖分能够恢复意志力。”

那其他那么多字是干嘛的呢？是帮助我们理解，让我们觉得这个结论可信的故事而已。

记它们根本就是浪费时间。（我瞎说什么大实话OMG？）

而你的任务，就是看完这段文字，将这个「核心知识点」，提炼出来并学习就够了。

而《自控力》这本长达14.1万字的书，提炼出核心知识点来，不过是一页薄薄的思维导图：

所以你说知识多吗？难吗？

一点都不！

只是你把学知识想的太难太复杂而已。

多场景学习应用法

当然，掌握了核心知识还不行，因为有些人只懂理论，却不懂运用。

举个例子：

一个人能倒背如流三十六计，未必能成诸葛亮。
一个人懂得诗歌韵律平仄的人，未必能成李白。

同理：

你看了那么多大道理，但就是不会应用。
你看了那么多控制情绪的书，照样暴脾气。

这是这些理论知识的问题吗？

不是的。因为别人运用这些知识成功了，只是你没有。

那是你笨才失败吗？

不是的，本质原因是，你掌握了厉害的知识后，没有通过实践去验证和巩固知识。

那怎么样才能不停留于理论，灵活运用知识呢？

SML训练法，就可以帮助你更好的学习并运用知识。

什么是SML训练法？

S-Small：小难度测试

你学习了一个理论知识点，就找一道难度较小的题目，去验证，自己对这个知识点，有没有完全吃透。

打个比方，你初玩《王者荣耀》，肯定是学习控制按键，如何控制游戏中不同人物防御、逃跑、使用技能对不对？

如果你能熟练控制，恭喜你，大约60分啦！进入下一个阶段测试。

M-Middle：中难度测试

灵活「小难度训练法」，你已经能够对知识点做一个基础性的运用了，接下来，你要将知识点运用在更复杂的环境中。看看你对知识有没有吃透。

打个比方，你玩王者荣耀，基础功能已经掌握了，接下来就是进入战场战斗了。

在战场中，你可能面对厉害角色的攻击，还有可能被偷袭。

所以，你必须将：

1）操控角色的知识点
2）灵活应变的能力
3）高度判断力
4）团队协作能力

相结合才能赢。

如果你死了无数次，那抱歉，测试不合格，继续修炼。

如果你杀掉了无数个角色，恭喜你，你可以进入高难度测试了。

L-Large：高难度测试

高难度测试，放游戏中就是王者。

放考卷中，就是我们小时候试卷中最后两道很难解的题，一般人选择放弃，但是学霸不一样，学霸可以迅速解题，并且考出满分。

放职场里，就是叱咤风云的职场牛人。

如果你能将所学「知识点」，运用到能游刃有余解各种难题。那么恭喜你，高难度测试通过。

说明你对所学「知识点」掌握透彻，我们可以学习下一个知识点啦！

攻克难点

有些朋友，有着这样的苦恼，他特别偏科。喜欢的学科，成绩非常突出。不喜欢的学科，成绩非常差劲。

有些人侥幸想，偏科就偏科吧，当个专才也不错。

但我想说，这个观点是大大大大大的错误！

纵使偏科在一个领域，也有一个全面的体系。

如销售需要逻辑、口才、情商、普通话、讲故事等等。缺一样都不是好的销售。

如若哪一样不行，那么很有可能被超越。

牛人都是全才，记住一个「金字塔理论」：

第一层是不努力＋无能的人。
第二层是努力＋懂得发挥自身优势的聪明人。
第三层是努力＋懂得发挥自身优势＋敢于打破自我局限的牛人。

想当牛人，必须敢于打破自我局限。

那怎么学习自己不擅长的事情呢？

首先，看清人类思维BUG

人类对于自己擅长的事情，恨不得花80%时间去做，因为会产生快乐呀！

而对于不擅长的事情，一分钟都舍不得去做。因为很痛苦啊，自己不懂啊！

别反驳哦！擅长社交的人，都说社交好处。不擅长社交的人，都说独处的好处。

其实无论是社交还是独处，都有好处！

任意偏向一方，只会导致人对于擅长的事情很擅长，不擅长的事情宛若智障。

那咋整？

「二八学习法」可以帮你

什么是「二八学习法」呢？

首先，我们要了解大脑的一个规律，那就是它对我们的优势领域，学习速度堪比火箭。

所以，天赋领域的学习，只需花20%的时间，就能达到普通人80%时间学习效果。所以，天赋领域事要少花点时间。（不等于不花，别误解意思了。）

不擅长的事情是花80%的时间，才能达到擅长的人20%时间，达到的效果。应该多花时间。（你不提升弱项，别人永远能超越你）

面对这种情况怎么办呢？聪明如你，应该想到了方法。

那就是把20%的时间，用来学习擅长的事。80%的时间，用来学习不擅长的事。

这样的好处是，既让擅长的能力不停滞，又学会了不擅长的事，是能力的二倍增长。

总结：科学的学习策略是什么？

核心知识点＋SML训练法＋攻克难点的二八学习法＝科学的学习策略

赞同请点赞！

二、高效复盘篇

相信不少人经常遇到这样一个现象，就是对于某个人名、地名、电影名，明明知道，但是忽然想不起来了。然后陷入抓耳挠腮的状态。

很多人习惯性自责，骂自己大脑不灵光，但大可不必这样，德国一位出色的心理学家艾宾浩斯，对人类的记忆做了研究，做出了艾宾浩斯遗忘曲线，如下图：

得到的结果是，人在学习结束后的20分钟，就会记得58%所学习内容。在31天后，只会记得21%！

简而言之，爱忘事，是人类的天性。

但是这里，也显示出学习的一个重大BUG：

遗忘＝白学。

那怎么办？

很简单，学会复盘。

那有人又问了，复盘我觉得好浪费时间啊，不想再把书重读一遍，所学知识重学一遍，怎么办？

这就是我接下来要为大家讲到的短时间＋高效复盘法。

一度复盘：知识点摘录法

每次我们学习完知识了，都要把所学知识进行一个总结归纳。

怎么归纳呢？把核心知识点提炼出来，就像下图的《自控力》思维导图一样：

做完这个思维导图，其实你已经巩固了一遍记忆了。

那么这个思维导图作废了吗？不能这么想哦！它在「二度复盘」里，可是用处大大的！

二度复盘：知识点检验法

距离你学习某样知识，已经过去一个月了，由于艾宾浩斯遗忘曲线，你可能已经忘记了79%的内容了。

这个时候怎么办呢？拿起思维导图，遮住每部分内容的子知识点，看看能不能完整复述出内容来。

（注：这种方法的另一个好处是，可以增强口才。）

比如这张图，被我画了红框的分节，如果遮住红框后面四个小节的文字，你还能将他们复述出来吗？

如果可以，代表你全记住了。

如果不行，那么，挑出你没办法复述这个知识点。那么就把它记下来，去重新学习。

三度复盘：SML训练法加深记忆

因为你把「知识点」已经忘记了，那么，在你重新背诵下这个「知识点」的时候，需要再次检验，能不能灵活运用这个知识点。

怎么检验？就是我前面提到的「SML训练法」，给自己订制小、中、大不同难度的测试，检验自己是否能够轻松通过这些测试。

总之一句话，你一月不打王者荣耀还手生，需要练练手呢！学习也是一样的道理，生疏的知识，就多练练手，就又熟悉了。

三、纠正心态篇

给大家讲几个故事：

一个学渣立志要当学霸，可每当他一想学习了，拖延症就来了，导致一整天下来，学习进度为0%。
一个小伙子，总觉得自己嘴笨，他花了大量时间学习说话技巧，可是一上台就紧张，啥都不会说了。
还有一个小姑娘，非常聪明，但是性格马虎。最终，一个看起来没他聪明的姑娘，竟然超过她，升职为项目经理了。

他们个个恼怒不已，心想，自己凭什么总是失败又不得人赏识呢？

英国作家简斯汀的图书《水滴石穿》中，有句话说得好：“这世界除了心理上的失败，实际并不存在什么失败；只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。”

简而言之，你失败，不是你不努力，而是你心态错了。

别不信，往下看：

如果学渣告别拖延心态，好好学习，他成绩会上不来吗？
如果小伙子不紧张，懂得那么多说话技巧的他，能搞不好一场发言吗？
如果聪明姑娘，改正马虎缺点，会被别人超越吗？

划重点，好的心态，对于高效学习非常重要！

那怎么打破坏心态，拥有好心态呢？下面3个小妙招，能够帮助你。

拖延心态——培养简化思维

很多人之所以拥有拖延症，是因为想的太多。

不信，我们来模拟一下拖延症人的心理，我敢保证，一定戳你心窝子。

当一个拖延症要学习了，他会有以下心理活动，才会导致他拒绝学习的。

1.我觉得学习好难啊，我不想学习。
2.再打一局，我的游戏就要升级了！（其实接着打了10局）
3.再看一集电视剧，我就去学习。（然后看到大结局）

想这些事，愿意去学习才怪！

那怎么办？

简化思维可以帮到你。

不要去学习压力多大，你多想玩，这只会导致你分心。而是啥也不想，立即行动，坐在桌前，打开书本。

什么？你说学不进去？

附赠你一个我学不进去书时，常用的方法：

那就是用手指或笔，引导你的视线去阅读。手指或笔指到哪一行，眼睛就要读到哪一行！

就像我这样——

畏难心态——拒绝自我否定＋培养阶梯思维

学习中，不少人都有「畏难心态」：

当你在某一领域里是个小白的时候，见证了领域大佬牛逼哄哄的模样，难免自卑的想：“人家这么牛逼，我这么弱鸡，是不是不适合做这个。”

这种心态，最常导致的情况是：

不懂交往的人，觉得自己就是不懂交往，性格越来越孤僻。

没有情商的人，觉得自己就是低情商，导致越来越遭受身边的人排挤。

那怎么消除这个心态呢？

第一、拒绝自我否定。

首先明确，你不是无能，你只是没有对某一领域知识，进行系统性的学习和总结而已。

第二、培养阶梯性思维

一口吃不成一个大胖子，只会把人撑死。

学个三天五天成不了牛人，期望过高只会大受打击。

聪明人怎么实现目标？培养阶梯性思维。

像登高楼那样，一步一个脚印的走，通过完成一个个小目标，去走向大目标。

急躁心态——精细思维

相信大家做选择题的时候都遇见过这样的情况——

1）一道选择题，没看完提干，就急急忙忙看选项。
2）看选项时，看到选项B描述正确，赶紧在答题卡上涂B。
3）试卷下来，发现做错了，跑去找老师给自己加分，结果把老师气糊涂了：“你瞎啊！题目后半截尾巴看没？是下列选项哪个错误！不是哪个正确！”

明明会的题目，结果因为看错了问题表述的意思，错了。这就是做事急躁马虎，带给我们的后果。

当然有些人会觉得，不就是做错了一个选择题嘛，不打紧，但如果这不仅仅是一道选择题呢？

急躁马虎的后果，往大了说，就像高危建筑、不合检验的汽车等，带给人的灾害。

往小了说，你学习急躁马虎，只会导致你永远无法准确掌握知识。说白了，就是白学。

而你因急躁和马虎，没掌握的那些知识漏洞，很有可能成为别人超越你的关键。

当然，你看到这里肯定想说：“我也知道我办事急躁马虎，可是怎么改呢？”

我的建议是，培养精细思维。

什么是精细思维？

一、就是当你做一件事的时候，认真考虑个中关系和可能会导致的后果。

不知道怎么思考？没关系，我送个思考模板给你：

（图来源于网络）

运用如图中的创意思维、批判思维、理性思维等等，各种思维看待问题。

二、学习的时候，认真圈出书中的知识点关键字，不要漏看重要信息。（最好看两遍）

按照我说的方法坚持21天，这样就能做到告别急躁和马虎，建立精细思维。

此外，要永远记住一个定理：

人生就像一把锁，而你就是制锁匠，钥匙多了一个凸起轮廓，都没有办法打开锁。而你急躁马虎，会导致你丧失打开人生新大陆的机会。

总结：

给大家分享的短时间高效学习方法，就到这里啦！

最后我们总结一下，如何高效学习。