断舍离第一章

思考题：什么是过度焦虑？它对我们的生活有什么影响？应该如何应对？

过度焦虑我的感受就是想要的太多，不知道自己最想要的是什么?然后忙来忙去，最重要的事却没有做。

焦虑的情绪会对未来做出种种不合理的推断,而出现过分的提心吊胆,惶恐不安,往往心烦意乱,坐立不安,坐卧不宁。

过度焦虑是因为生活无序，杂乱无章，没有掌控感。生活被自己的各种想法都占满了，这也想做，那也想做，到最后是哪个也做不好。

我们应该如何应对呢？事情是做不完的，把最重要的时间留给最重要的事情。如果想不清自己要的是什么?我就需做断舍离了。

我应该给自己留点空间，就像时间管理需要留白时间一样。让我们从容的面对生活生活，而不是被所有的杂事填满。

今天作业：除了物品上的整理和舍弃，你认为还有哪些方面的断舍离可以帮助我们提高生活质量？

除了物品上的断舍离，还有人际关系方面、负面的想法念头，还有各种学习安排上都可以通过断舍离提高我们的生活质量！