慎用负面激励

也不知道是从什么时候开始，每当自己不满意自己的时候，心里就会出现一个声音在训斥着自己，充满着对自己的无奈与失望。我在这个声音的激励下，不断的成长，负面激励的方法在我的心里慢慢扎下了根。但是，随着年龄的增长，我越发觉得负面激励就像是一味慢性毒药，逐步开始远离负面激励。

在我的印象中，有两次负面激励发挥明显效果的案例，分别是出现在高中和大学一年级的时候。当时，我都是处于开始进入一个全新的环境的适应过程之中，由于受到了一些外界的刺激（高中的时候是考试的成绩、大学的时候是奖学金的发放），感觉很失落，所以从心里将自己狠狠的批评了一顿，将自己说得一文不值，将自己的未来说得一片黑暗，然后期待就像青铜圣斗士那样置之死地而后生。而自己在满满的负面能力的激励下，开始埋头努力，最终也算取得了不错的成绩。尝到甜头的自己，慢慢自觉不自觉的将这样的负面激励方法推广开来，直到有一天我开始感受到它的副作用。

我最初发现负面激励的副作用，是在刚工作不久。有一天，我突然发现我经常中午午休醒来都会拉肚子，而且时间出奇的准确，就像上了闹钟一样。这样的情况每周会出现2~3次，而且只在工作日出现，在周末并不会出现。最初，我并不是十分在意，以为是吃坏了肚子或者是午休着凉的结果，然后尝试关注和记录中午的饮食，并注意午休时增加了保暖。但是，经过一段时间的观察，我发现拉肚子的情况和中午的饮食并没有明确的对应关系。我的困惑不久便得到了解答：有一天，我中午午休的时候，闭着眼睛琢磨工作上的事情，给自己来了一个负面激励，结果越想压力越大，心里也越焦虑，突然之间肚子一阵绞痛，我立刻夺门而出……从厕所出来，我轻松多了，也突然意识到，其实自己的腹泻症状可能与内心的压力有关；后来，经过多方面了解（包括就医），基本确认自己的腹泻就是心理压力无法释放，转而由肠道释放的结果（俗称：肠易激综合征）。

负面激励存在的另一个副作用是它无法推己及人。随着工作时间的延长，我开始逐步承担更多的工作，虽然没有明确的职位，但是在项目工作也会承担一些需要带领一个小团队完成任务的工作。在我刚开始承担这类工作的时候，我很自然的把我的负面激励的方法“推广”了出去，可能当时想法也比较简单，认为对于自己有效的方法，对于别人也会有效。所以，对于工作达不到我要求的人，我总是会好好的批评一番，大声呵斥和拍桌子的情况也时有发生。直到有一天，我发现我的负激励的方法好像并没有什么效果，弄到人际关系有点紧张不说，手头的工作进度还会被耽误，影响整体的进度。

经历了这些事情的我，开始逐步意识到负面激励的方法其实是存在副作用的，虽然它能在一定程度上刺激我们把事情做好，但是也会让我们的身体不堪重负；会增强“我要做”的力量，也会减弱“我想做”的力量。负面激励能让我们很快的面对环境做出反应，但也会抑制我们内心对自己的梦想的渴望；负面激励应用过多之后，一旦消失，就会让我们失去前进的方向，这也就是很多人从高中进入大学，从大学走向社会的时候，突然之间无所适从，甚至费劲半生无法找到自己的方向的原因吧。

“好的员工，都是夸出来的！”（from 白总）

第45篇（45/1000），2018年4月26日，于北京。