半夜三点拉肚子

半夜拉肚子，是我的全责。

晚餐吃了太多辣椒，喝水也少。胃里热的不行。

因祸得福：知道了自己关于辣椒的底线，一个人在家的时候也得照顾好自己，作息得规律。

早餐不用再考虑其他的了，小米粥。爱惜身体，不要让身体垮掉拖后腿。

熬粥。喝一天。