指责(78)

杜杜解读巜亲密关系一一无拘无束的关系》

我们为什么会指责伴侣呢？

当有一个不舒服升起，我们拒绝不舒服时，头脑中会想到两件事。①是什么造成的痛苦？②如何停止痛苦？

理性的头脑无法跳出因果的界限去思考。

如果你胃痛，一定是吃错了什么东西引起的；如果你头痛，那一定是某种外部事物影响的；如果你伤心，一定是某个事件造成的。

"它为什么会在这里？我要如何搞定它？ "

所有的注意力都是指向外的。

我们在亲密关系中，目睹伴侣的行为时，发现自己不开心，我们会认为那个行为一定是造成我们不开心的起因。我们想要让伴侣停止那种行为，好让我们舒服一点。 

于是，责备伴侣就变成顺理成章的事。[呲牙]

可是，责怪伴侣以后我们的不舒服就消失了吗？

我的体验是，并没有。

因为指责是在表达内疚，无论是对自己还是对别人的内疚。

绕了一大圈，最后还是要解决自己的内疚。

内疚感才是我们指责别人和自己的主要原因。[呲牙]