《见识》和《自控力》初读

《见识》——你最终能走多远取决于见识

吴军著

《自控力》

麦格尼格尔著

王岑卉译

《见识》和《自控力》初读

现在读书效率很低，读一遍，对全书的内容只有个模糊的概念，讲不出的所以然来。《见识》从人生、命运、生活智慧、工作、职场、商业、投资和讲话的能力多个维度提升了我的认识。《自控力》从心理学、社会学、神经科学、人的思维模式、行为模式等方面做出了仔细地论证研究，让人更加清楚的认识自己，揭示了提高自控力的一些方法。

其中印象最深的是《自控力》的第四章，容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

第一：不要以自己的善行为借口允许自己做坏事。

当我们说道孰是孰非的时候，我们都能毫不费力的做出符合道德标准的选择。我们只想让自己感觉良好，而这就为自己胡作非为开了绿灯。人的脑子里会不自觉的把你正在做的和将要做的事情分为“好的”和“坏的”，你做了一件好事后会纵容自己在其他事件中做出更坏的选择。这在心理学中的是为“道德许可”。比如当你做善事的时候，你会自我感觉良好，这就意味着你更相信自己的冲动，而冲动常常允许你做坏事。

第二：当你还没有达成目标的时候不要总暗示自己取得了多大的进步，而应改提升自己对目标的渴望。

心理学家说，我们总是把进步当成放松的借口。如果学生们已经为复习考试花了很多时间，自我感觉良好的时候，更可能花整晚的时候和朋友比赛喝酒。人取得进步之后，大脑就会停止推动你追求长远目标，你会转而关注那些还没有得到满足的目标（通常是人的其他欲望），心理学家称之为“目标释放”。你曾经努力克制的目标会变得更加强大，诱惑也会变得更加难以抵挡。比如生活中有计划存钱的你，同时会释放那个想彻夜看球的你。一边是天使，一边是魔鬼！

第三：未来的乐观期待会被你的用来掩饰现在的糟糕表现。

这点其实和明日歌表述的差不多。就健康饮食来说，我们中午点餐的时候会想着晚上的时候多吃点素吧，中午就不自觉的点更多的油炸食品。我们在明知道应该做一件事而拖延不做的时候，不要问自己“我是想今天做还是明天做？”而是要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的后果？”

牢记，自控不是一种惩罚，放纵自己也不是一种奖励。那个想要变好的自己才是真正的自己，能按核心价值观生活的自己。

继续读书吧。