『情绪觉察』2019.08.04

『事件』家门口的图书馆开业了，上午和老公一起去办了借阅证，意外地借到了《小岛西岸的来信》和《海上明信片》，回家迫不及待读起来。

  和老公逛了会儿街，买到了期待的小包包，中午一起吃了牛排，这是我们第一次一起吃西餐，他好多年前和同学吃过一次，对西餐的印象一直不好，所以我俩从来没一起吃过。不过，今天中午的用餐改变了老公以前不太好的经验元素，以后可以经常约西餐啦。

感受：开心，享受

需求：我喜欢和老公一起享受黄金时间

调整：以后要多多光顾图书馆和西餐厅啦