健康生活从现在开始。

自从昨天晚上睡觉的时候感觉头有些晕，应该是血压比较高的情况。今天我就比较警醒，然后开始制定了调整生活作息。调整。健康生活方式的模式。到今天为止有三个变化。一中午在单位食堂食堂吃饭的时候，有一个大肉块是肥肉，我没有吃，二中午睡觉，只睡20分钟。三中午的时候写生活复盘日记，便于自己总结和平稳情绪对，今天还做了一件事儿，比以前有进步。今天上午我和我媳妇打电话，问他中午是否能回来给孩子做饭，因为他上午我指导他去很远的地方休养，结果上午一直给他打电话，一直微信电话一直就没有回。中午我给焦媛买好饭的时候，他给我回电话了，按以前以往我的方式会和他发一顿脾气，会说你为什么不回电话，你怎么给你你怎么怎么怎么样，反正是说一通，今天给我打电话，我就是他给我说我正在修着腰了，没法给你回电话，我就赶快说，知道知道，我猜着你估计是在收腰，你那你不用慌着回来，你在那吃点饭。他反馈给我的情绪也很好，这就是说一个很大的改变，看抖音上说，你要努力去做好自己，而不要去想着怎么改变别人，想改变别人的想法都是徒劳的。