调整

早上不用做早餐，面包是现成的，省下的时间优先来完成每天的打卡任务。

第一是完成听课三十分钟，己经完成，用1.25和1.5倍速听了二节课。因为有一节课才九分钟，一节三十几分钟。

第二是一边听课一边做拉伴，有效的运动己做四十分钟。不过有些动作幅度不够大，肌肉训练还是不到位，要调整。

第三是英文学习一句话完成，把家务做完还是要抄一次。多角度多种形式要记忆更深。

第四是除这里写好，其它程序里的短文也要写起来。

打卡打卡，好好调整下，还要出门去拿七月份的奖励一一月饼卷。

加油加油！

Put two spoonfuls more sugar in a bad day.

Hard work is always a foreshadowing of good luck.

日子苦就多放两勺糖，

努力总会是你好运的伏笔。