【读书】获得快乐和满足感的方法

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快乐是抵达成功的快速通道。

一、活在当下，停止去想下一步该做什么。专注于眼前的任务或交流，你不仅会变得更有效率，也会变得更有魅力。

二、挖掘韧性，与其过着超速驾驶的生活，不如学习如何把你紧绷的神经从挫折中恢复过来，你将很自然的减轻压力，并且更有面对困难和挑战的勇气。

三、管理精力，停止让自己筋疲力尽的思考和情绪消耗，学习通过保持平静和专注来获得耐力，你将能因此节省宝贵的精神能量，来完成更需要完成的任务。

四、什么也不做。不要把所有时间都花费在你的专业领域，而是腾出时间来放松玩耍，沉浸于无关专业的兴趣里，这样你将变得更有创意，创新性，更有可能提出突破性的想法。

五、善待自己，对自己要有同情心，要清楚你的大脑是用来学习新事物的，而不仅仅是发挥你的优势，做自我批评，你将会提升自己在挑战面前脱颖而出的能力，并从错误中学习。

六、同情他人，对周围的人表示同情和关心，与同事老板员工保持互相支持的关系，而不是专注于你自己，如此会使你与同事，雇员之间的忠诚度大大增加，从而提高生产力，工作表现力和影响力。

当你知道你已经拥有了获得快乐和成功所需的一切，一种毫无压力的，充实的生活就不再仅仅是种可能，它也是你个人职业成功的秘诀。