2024-06-16

今天终于看完了这本书，没想到从记录上看来，是2022年开始看，那差不多是2年前了，那大概就是说上一段咨询是2年前的事情了。时间过得真快。

我记得上次看这本书的时候，也是一边有在做心里咨询，咨询结束后好像就也没看了。

前段时间又开始看，直到今天看完，可能是看最久的书。

因为一边咨询一边看书，总会代入自己的咨询场景去思考书里提到的东西。

上一次我就记得，在书里一句话下面评论，提出我的疑问，后面竟然有书友给我回复了，还有几个来回的讨论，当时我也跟咨询师说了这个事情，但是好像也没讨论出个什么东西来。

大概说的是咨访关系的建立有关的问题，按书友的回复，我印象中他就认为我提出的问题在于咨访关系还没有建立好，来访没有足够的安全感，所以后面很多的问题都没法好好处理。

我记性不好，但是我也没有回头看当时的大段讨论。

最近的咨询也在讨论咨访关系，似乎这一次，到现在也还没有建立“好”咨访关系。

但是这个关系要如何建立好呢，这似乎是做好咨询要面对的第一个考验，也是最难的，至今没有做好这一题。

今天看到讨论“结束”的部分，我一直努力想今天就看完，一方面是想要凑齐阅读数场可以兑换书币，一方面的觉察是，我好像也很想跟我的咨询师讨论我们咨询的“结束”问题。

我上一次的结束是主动的也是被动的，我觉得似乎没有达到什么效果，但是因为实在进行不下去了，所以选择了结束，这一次，我不希望是不愉快地结束。

我们在咨询的时候，我常有不知道该说什么的感觉，但是一旦我开始说话，就容易讲很多故事，细枝末节冗长乏味，停不下来，一旦我避免讲故事，我就陷入完全理性思考的状态，每一句话都要非常讲逻辑，开启更深的防御状态，两种状态似乎都不是一个“健康”或者说“很好”的状态，让我觉得这个咨询想要给人带来改变，真的很漫长而且是完全无法预料的长度，完全预想不到什么时候才能结束，不因外界因素的那种结束。

之前在小红书看到有人分享自己的咨询经历，好像也是有个1、2年，结束的时候她发了一条笔记纪念，我评论问到怎么判断长程咨询该结束了，她跟我说到时你自己会有感觉的，那就是该结束的时候。

大概说不清的东西就要用这么玄而又玄的方式来模糊处理，这么说总不会出错，毕竟感觉这个东西太个人化了，太难描述了。

咨询进展到现在，我现实中的一些人际关系互动模式，在咨询中似乎开始重复，至少咨询师是这么诠释的，我只能说如果是真的，这好像有点神奇，但是，又如何呢，对于接下来的发展，我将会如何因咨询而在现实中改善人际互动模式，我非常好奇且期待。

毕竟也是一个学心理学的人，所以一方面，我内心是坚信心理咨询是可以给人带来改变的，可另一方面，在我体验心理咨询的当下，我似乎是没有信心的。