棉棉播报 023 成长型思维

当我们笃信明天的自己会比今天的更优秀，就不会再介怀今天的失败。决定我们成长的第一步，不是努力，而是相信努力。比起智商和情商，思维模式的差异，也许才是人生的真正分水岭。因此，成长型思维是我们需要去了解一下的。

1、两种思维模式

斯坦福大学心理学教授卡罗尔•徳韦克（Carol Dweck），在自己的研究中提出了“成长型思维”（“growth mindset”），与之对立的是“固定型思维”。 成长型思维认为能力是可以改变的，是可以通过学习来培养的；固定型思维认为能力是固定的，需要被证明。这也是近几十年来最有影响力的心理学研究之一。

 2、为什么要拥有成长型思维

 世界在不停地变化，我们的经验也在不停地变化，所以，我们也需要发展出一种能够容纳变化的思维方式。 成长型思维，就是通过改变我们看待世界、他人和自己的角度，发展出对世界更灵活的应对方式，它是人类的智慧之光，也是可以学习和训练的。

3、成长型思维的核心

 成长型思维的核心是如何看待失败——即便在遭遇人生重大挑战时，也依然能够茁壮成长，始终相信自己可以通过“成长”达到一种更佳的状态。 简单来说，就是一系列积极的人生态度。

4、思维模式是一种可选择的差异

 人与人之间虽然有天赋、智商和能力的高低之分，但还有一种可选择的差异——思维模式。 思维模式恰如能力，只要想变就能改变。

5、拥有成长型思维需要一个过程

我们每个人都同时拥有两种思维，这是需要承认的。当固定型思维多一些的时候，会将人们变成不爱学习的人，而成长型思维模式是需要经历逐步改变的过程才能接近的。

6、实现成长型思维的两个条件

可以把成长型思维比喻成一条河，一条河要流动起来，有两个条件：一个是要有势能，也就是行动的张力。另一个是要有源头——活水，也就是要与现实不断地接触。 在实际的生活当中，需要我们不断行动，不断尝试，即便发生错误，也要把错误转化为重要的学习机会。

7、纯粹的成长型思维是不存在的

 人们经常会把成长型思维与灵活、开明、乐观这些品格混在一起，然而实际上，“每个人都同时具有固定型思维和成长型思维，这种情况会随着经历的变化而变化。‘纯粹’的成长型思维是不存在的。”

 8、过程比结果更重要

 成长型思维带来的结果、产生的进步很重要，但更应该关注它发生的过程。人们不断寻求他人的帮助，尝试新的战略，利用挫折让自己前行的举动，这些都是值得被看见和需要肯定的。

 9、只相信成长型思维是不够的

我们需要接受自己拥有固定型的思维模式，观察它产生的原因，然后不断进行调整。 真正拥抱成长型思维后，会通过实际的行动来强调成长型思维的价值，而并非只是口头说说而已。拥有成长型思维绝非易事，一旦人们面临挑战、受到批评或者在处境不如意的时候，就会无意识地抑制成长型思维。

10、把成长型思维化做一份礼物

 比尔•盖茨表示仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，就能使自己的思想和生活彻底改变。 我们可以首先把自己成长为有成长型思维的人，然后，一点一点影响到身边的人，这将是给自己和在乎的人最好的礼物。

 整个科学的发展都表明，思考世界的最佳方式应该基于变化，而非不变。不是存在，而是生成。——《时间的秩序》

成长型思维，只要想变，就能改变。

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