观《常态化疫情防控背景下亲子关系的相处策略》有感

                      主讲专家:顾玲

11月27日晚上7点，通过线上观看云书院《常态化疫情防控背景下亲子关系的相处策略》的解读，让我受益很多，觉得自己对孩子的教育沟通还有所欠缺，同时也意识到了家庭教育在孩子成长过程中的重要性。她指出了关于亲子沟通存在的问题，并针对存在的问题找出解决办法。

一、父母眼中孩子的常见问题。

（1）生物钟混乱.早上不起，晚上不睡黑白颠倒

（2）放不下手机，玩游戏看抖音、看网络小说

（3）稍微到点难题就放弃或直接查手机

（4）不爱运动、运动讲条件

(5)学习主动性差。学习时小动作多，总爱走神。

（6）对父母说话不爱听，爱挑剔父母。

二、父母常见反应和后果

父母通常的作法:

讲大道理、反复唠叨

批评指责、放弃不管

孩子的反应:“热”对抗

                    “冷”对抗

后果:鸡飞狗跳、教育失败

三、亲子之间问题产生的原因

三大原因:

（1）高预期、低评价

（2）对孩子表现有条件性表现情绪

（3）有单项思维

四，亲子之间相处第略

相处策略:

（1）要Hold住自己的情绪

（2）建立良好的亲子关系，做有效的沟通

（3）营造温馨的家庭氛围建立统一战线

（1）调整认知、重新建构

换一幅暖色眼睛、永远积极、乐观的看一切问题

(2)隔离消极情绪源

靠近阳光般灿烂的人,也灿烂为别人的阳光

(3)优化生活方式

动起来,我回你的无限活力和激情.

（4）刻意训练条件性情绪

通过做放松暗示训练，感受积极情绪

良好亲子关系的建立:

（1）少多站在孩子角度看待问题、感受孩子的感受

（2）尊重孩子，遇事多和孩子商量。尊重孩子的合理要

(3)低预期.高评价，多关注和强化孩子优点

（4）做50%的倾听:多听少说。多说好听的。少说吸引消极的

做有效的沟通:

确定沟通主题  ＝＞  选择合适的沟通方式 ＝＞  把握沟通场合和时机 ＝＞适时复习不能虎头蛇尾 ＝＞ 从自身做起给孩子树立榜样  ＝＞沟通无障碍

营造温馨的家庭氛围、建立统-战线

家庭会议

（1）重要的事需要家庭会议作决议

（2）孩子身边的家庭成员都需要参与

（3）平等交流理性讨论，做出都能接受的家庭环协

（4）明确运背协议各自需要承担的责任

(5)先试行几天再做修改。然后白纸黑字签名承诺

（6）每周总结、鼓励为主、有问题讨论的解决办法

本课小结

（1）诊断分析自己和孩子的情绪状态

（2）诊断分析自己和孩子大脑中的知识

  (3)情绪积极状态下补充知识

观看了教育专家的亲子相处策略，更加认识到亲子关系的重要性，受益匪浅。建立良好的亲子关系，有益于孩子性格的培养，有利于身心健康，有利于学习。

爱孩子是每一个父母的本能，教育孩子是每一位父母的职责，但恰当的爱，科学合理的教育，并非本能可以办到。千百年来，做父母一直是靠本能，靠自己的直觉，做好做坏没有人评判。但是今天，父母的职能，已经发生了很大的变化，父母的义务，不仅仅是给孩子生命，满足孩子的温饱就足亦，将孩子培养成心理健康、人格健全的人，帮助孩子在智力、情商、能力、综合素质等方面全面发展，才能称之为合格的父母。建立良好的亲子关系！