同情

忍，并不是强硬地压制怒气，而是通过智慧地观察，了解到伤害我的，并不是这个人，而是这个人的烦恼。人在烦恼中是控制不了自己的，烦恼不仅伤害了你，同时也伤害了这个人。觉察到这个道理，反而会从对立的仇恨转为同情。