每日觉察11:凡事别抱怨

2020.9.12

抱怨是D药。

它会摧毁人的意志，降低人的身价，摧残人的身心，剥削人的热情。

小时候经常听到女人抱怨，孩子怎么不听话；老公怎么懒惰；家公家婆怎么不讲理。

一个看起来很好的女人，因为抱怨，遭到了很多人的嫌弃。

结婚有了孩子之后，发现自己抱怨也多起来了。从前觉得什么事情都不是事，因为爱和在乎，看到很多自己不如意的事情，也看到两人相处的事情中存在的矛盾。

变成了自己最不喜欢的人。

情感专家说：一个女人在家庭中付出最多，考虑最多也最落不了好。因为一次次的抱怨，把自己的付出和好都被否定了。

如何放下抱怨？

当心理有不愉快，有不开心，有担忧的时候，深呼吸，在心里对自己说：我允许这件事情发生，我允许这个人这么做。

虽然我不认同，但是因为他与我的教育环境，原生家庭不同，所以我允许他用自己的方式处理。

而我，虽然不认同，我不评价，不批判，我要冷静，这个世界很美好，我值得拥有这世间所有的美好。

（图片来源网络）