󾠱󾠯可以不再受关节炎困扰吗？（营养医学100天）

        关节炎分为很多种，常见的关节炎分为骨关节炎和类风湿性关节炎。骨关节炎和类风湿性关节炎是两种不同的疾病。骨关节炎主要是骨关节的软骨磨损了，老年人患者居多。骨骼和骨骼连接处有像垫子一样的软骨，随着年龄的增长，软骨会不断被磨损，造成关节炎。

    在关节处有关节囊包绕着关节，包囊内有一层膜叫滑膜，滑膜分泌一种液体叫滑液，滑液有滋养软骨的作用。

    造成关节炎的原因主要是滑液分泌不足或软骨修复的速度减慢，补充蛋白质、钙、维生素C、维生素B族、β胡萝卜素、不饱和脂肪酸等营养可以促进滑液的分泌及软骨的修复，骨关节炎可以得到很好的改善。其中β胡萝卜素可以促进骨细胞的正常分化，不饱和脂肪酸可以抗无菌性炎症。

        关于类风湿性关节炎，类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病。免疫系统就是人体识别和清除异己的一种机制，类风湿性关节炎就是免疫系统的识别能力下降了，把自身组织尤其是滑膜当成“敌人”去攻击，造成关节肿胀、疼痛、变形、运动受限等。自身免疫性疾病不是因为免疫力低下，也不是因为免疫力过强，而是因为免疫系统紊乱。现代医学很难治愈类风湿性关节炎是因为药物只能降低免疫力，而无法调节免疫力。补充均衡而充足的营养，免疫系统可以进行自我的修复从而达到最佳的状态。

    有一位朋友，平时很喜欢和驴友一起爬山，节假日的时候每天走路30多公里。后来因为双腿膝关节疼痛，实在无法坚持。我和她交流了营养医学原理，她选择用营养干预的方式开始调理，一周之后她发过来信息说有所改善，一直坚持调理了半年，膝关节疼痛再没有出现过。

    陈朋友，特别喜欢跳广场舞，但因为膝关节疼痛而无法继续跳舞，很痛苦，通过营养调理几个月，关节炎得到了很大的改善，又可以继续跳广场舞了，非常开心。在她的影响下，她老公腰椎间盘突出，通过营养调理效果也非常满意。

我们所做的一切都是为了帮助您热爱生命并享受丰盛人生。每天学点营养知识，用营养保护自己。

最大的成功就是健康地活着。