你已经陷入了情绪的漩涡

在比赛中我想大家应该遇到过连续犯错的情况吧，想象一下你现在正在赛场上比赛，而且正处于优势，并且马上要把这种优势转换为胜利了，但是这个时候你无意犯了一个小错误，这使得你的对手扳平了局势。

其实扳平了局势并没有什么大问题，但你却产生了一种强烈的情绪，要在这场比赛中占据主导地位，前后不同的局势差异就像一道令人不安的深渊，让你开始心跳加速。然后第二个错误，第三个错误，甚至是第四个错误就像旋涡一样接踵而来，致使你满盘皆输。

下了比赛结束后你就恼恨自己为什么犯那么多的错误，其实那是当时我们被卷进了情绪的旋涡中。

本身犯了第一个错误并不会导致什么可怕的后果，但关键是情绪波动使你变得盲目，如果这个时候你懂得驾驭情绪波动，把你变得模糊的意识拉回到沉着冷静的状态，你就能摆脱情绪的旋涡。

但是因为这个时候你仍然坚持自己拥有的优势，你拒绝变换思路。而这个思路有可能是你之前认为不可能正确的那一条，因为你拒绝了你本应该接受的变化，并且凭借空虚的过分自信硬要去争取一些根本不存在的东西，这种情况下迫切的要求赢的结果往往是输。

所以在比赛中一定要摆脱情绪旋涡，那如何摆脱呢？

做到两三个呼吸，或者是在脑上拍点冷水，如果大脑依然迟钝，出去跑几十米也行，赶走那些不好的状态。