当下

早课时，六六妈分享中，我接收到的关键词是，在练习瑜伽时不要期待，不要对身体、情绪、内在的反应想太多。是的！如是观，我就在当下，如果跑到期待，就去了未来。如果跑到头脑，就脱离当下。练习时，所有的感受都是自然的，不需要去研究分析，这样才能真正完全投入。这几天早课，在视频的另一端，六六妈和两位伙伴共修。动作时的呼吸声更强了，我调整自己的呼吸跟上节奏，感觉自己的状态被提振，动作更加有力！大休息术时，一点不困，不贪睡，结束就起身，开启新的一天！

感恩生命中遇到的所有，感恩一切的发生！