改掉晚睡有多难

最近，沉迷于熬夜，因为白天基本上把所有的时间都用在了看书、刷题、讲课、照看两孩子、家务给占满了，才发现闲下来的时间也只有夜深人静的时候了。

每天等孩子们都睡了，白天的目标都完成得差不多了，才躺在床上安静的回顾这一天的忙碌！然而往往这时候就越加的舍不得睡了！深刻体会到这种想要早睡却熬到夜深人静的感觉。

其实，并不是喜欢熬夜，也并不是不感觉困，只是因为喜欢这份宁静，喜欢这份独处自由的感觉。明明知道熬夜对身体的伤害很大，却每天都在重复的发生，这是一个非常严重的恶性循环，得改 。

总是无数次的对自己说:等忙完这段时间要早点睡了，明晚开始一定要12点之前上床睡觉。然而一到了晚上，大脑还是那么活跃，一千个、一万个不想睡了，拿出手机看看简书，刷各种论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。

哎！看来要改变这种状态，我得要好好制定计划了。