哎呀
2019-03-24 本文已影响8人
阎行之
既然说不出来，那就不说了吧？
最近这词确实穷。
今天的日签着实应景，
积跬步393
竟然1小时连10Km都跑不了……
一.日课
①朗读
《岳阳楼记》x1
十三元，十四寒，十五删，一先
②背诵
长恨歌，琵琶行，春江花月夜
曹全碑，滕王阁序，兰亭集序
上平：一东，二冬。三江，四支，五微，六鱼，七虞，八齐，九佳，十灰，十一真，十二文
②书法：背临
二.其他
①写: 600
②看：？？
③运动：
跑步：9Km
俯卧撑0个：
深蹲加弓箭步0个：
平板支撑：
周目标还剩 5天
跑步40Km：9Km
文章 6000字：2100+600
深蹲200:
俯卧撑200：
哎呀
