2018-12-28小草莓🍓减脂第二天 - 草稿

有记录才有发生

坐标：桂林市七星区

睡觉：23:30（挺早）

入睡：00:30（入睡难）

起床：07:05

天气：阴天 小雨 2-7℃（感觉下雪了）

明天桂林下雪啦

早上起来有点饿( •̥́ ˍ •̀ू )

减脂动作1：测尿酮

没有变化耶

测量数据：体脂称

一天减重1.8kg

昨晚还吃了火锅大餐，一天时间减重1.8kg，脂肪率下降1.6％，身体年龄变18，好开心(°u°)​ 」

减脂动作2:先喝400ml+2勺臻萃舒的温水

复合膳食纤维粉 先给肠子洗洗澡

减脂动作3：2勺谷纤粉 1勺肽藻粉 300ml温水

谷纤粉 最爱的肽藻粉：还可以丰胸

减脂动作4:喝完营养均衡的粉粉，开始吃早餐啦

水煮土鸡蛋，温好的牛奶

吃完饱饱的️，满足，开心

化好妆，美美哒08:30出门

早午茶水果：11:00  饿了吃水果，还可以补充vc

荔浦沙糖桔

又吃了一个香蕉和沙糖桔

好大一个香蕉嘛

从市区回来，真的是太冷啦，好饿

忍不住买了个热包子，吃完了

热腾腾的红糖馒头
两分钟被我吃完了

下午茶时间：吃完馒头，还吃了两个鸡蛋，一个沙糖桔，一个超级大沃柑

感觉自己太能吃了^ω^

有果皮为证，袋子是装馒头的袋子，果皮和蛋壳是刚刚吃完的

因为太冷冷了ಥ_ಥ

晚餐：喝了臻萃舒2 谷纤粉2勺

还要吃大餐：桂林东方旗袍协会年会晚宴

我一个人吃了半只鸡鸡

21:30小康小姐姐还送了自己做的红枣蛋糕

很香甜，好吃

吃了一大块才睡的，哈哈

晚安