为什么说“减肥不要坚持”

我有这样一个朋友，个子挺高的，但是体重却一直在高位下不来，每次见面一起吃饭总是被调侃。关键是这个家伙经常各种不自律，人前老说要减肥，时不时地却在大晚上发个图po个朋友圈儿，说什么“减肥事业又泡汤了”之类。然后有一次评论就说“减肥是一项需要坚持的事业，减肥成功了还怎么坚持”，突然觉得这是一件很有意思的事情。

不仅仅是减肥，在我们生活中是不是有太多这样的坚持？而结果多半是为了坚持，而忘了为何而坚持，比如咱们朋友圈儿里所见的各种打卡，背英语单词、做英语阅读、健身打卡、鸡汤分享……我没有这样的坚持过，所以不敢说这样的坚持必然没有意义。

拉德威尔在《异类》中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”也就是我们常说的“一万小时定律”。

也因于这个理论，我们会看到很多人一直在坚持，但是很多人只看到其中的坚持，却没有看到其中需要的付出的努力。变成了程序式的重复，最终变成了无意义的重复。

如果说单纯的以“一万小时”作为标准，你会发现我们身边实在不缺乏“坚持”的人，他们可能从自己毕业走入职场开始在自己的岗位上重复着某一项工作，别说一万小时，三万小时，五万小时，甚至更长的都有。但是他们真有成为这个领域的专家吗，退一步说，不成为专家，他们在自己所在的领域可以算得上有比较高的造诣吗？太多的人其实没有。

记得有一次在课堂上有一个学员走过来问我说：“老师，是不是坚持过来学习，多来复训就可以让口才变得很好啊？”我很直接的告诉她：“不是的，单纯地机械的无意义的重复非旦可能不会让你进步，反而会让你在这个过程走得越来越痛苦，变得越来越差……”

在我们传统文化语境里，老人家相对来说总是会有更多的话语权，因为他们“吃的盐比我们吃的米都多”，但是现在这个社会好像不大对了，因你们吃的盐虽然多，但是到我们这个年纪开始大家不吃盐了，我们用酱油也可以。

所以，如果说“一万小时定律”真的有意义的话，那也是在每一个小时都有意义的前提之下产生的。

而我们大多数人只是单纯地在累积时间而已。

其实，“坚持减肥”是一个伪命题……