感赏与投射7

今天早上因为一点事情情绪起伏很大，后果因为想到调整能量的事情让自己平复下来了，给自己一个赞。

今天儿子表现也比前几天好多了，看到我不是那么强烈对抗，态度比较不那么冲，还给家里小狗出去洗了澡。他外婆回来还主动给外婆开门。